مامانا از کی باید ورزشای بارداریو شروع کرد

از الان هم میشه کم‌کم شروع کنی ولی من ماه نه شروع کردم خیلی خوب بود زایمانم راحت تر از قبلی ها بود زودتر هم سر پاشدم من ازاینستا پکیج ماه آخر رو گرفتم

الان ۳۴ دیگه شروع کن کم کم

۳۴ هفته

من امروز کلاس آمادگی زایمان بودم چنتا ورزش گفتن بعدش گفتن از الان باید انجام بدیم

از دکترت بپرسی بهتره

37 یا 38

من دکترم از هفته ۳۶ اجازه داد بااینکه هیچ مشکلی نداشتم

منم میخام بدونم ولی من از36هفته به بعدشروع میکنم

کششی هارو انجام بده

سوال منم هست دکترپرسیدم گفت ۳۶ هفته به بعد

منم میخام خودم بپرسم از دکترم ولی الان گاهی پیاده روی میرم در حد کم

من ۳۸ به بعد دیگه ورزشای سفت و سخت انجام میدادم .مثل پله بالاپایین کردن.رقصیدن و روی توپ پریدن .حموم رفتن و بشین پاشو کردن زیر آب داغ .