ورزشهای زایمان طبیعی رو از کی باید شروع کرد؟من ۳۸ تمام هستم.دیره ؟

یکم دیره ولی خب بازخوبه

من ورزش رو از هفته ۳۲ شروع کردم
ولی پیاده روی خیلی کم پیش میاد برم تنها سختمه اگه ی همراه پایه داشتم خیلی خوب میشد🥲

هیچوقت دیر نیس عزیزم

من هفته شما بودم ک تو خونه ورزش کردم اونم فقط اسکوات ن پیاده روی کردم ن پله رفتم کلا دوره بارداریم استراحت مطلق بودم خیلیم راحت زایمان کردم بخیه هم نخوردم سردوتا زایمان قبلم ک کلی پیاده روی و ورزش کردم بخیه خوردم کلی هم درد داشتم خیلیم زایمانم طول کشید درداش

از اول ۳۷ معمولا.‌ ن دیر نیس منم ۳۸ شرو کردم .‌اخرش سزارین شدم 😂

از هیچی بهتره تلاش و بکن

چه تصمیم خوبی گرفتی🩵مردم سر سزارین