بچه ها من توی ۶ماه بارداریم وزن اضافه کردم(بیشتر از حالت نرمال)چیکار کنم یکم اشتهام کمتر شه و بیشتر وزن اضافه نکنم🥲

منم گوشت مرغ نمیخورم کلا گیاه خورام میگم مشکلی پیش نمیاد واسه نی نیم؟

رژیم سالم خوری بی تاثیر نیست ولی واقعا دست تو نیست..من با کلی رعایت که روغن و چربی و فست فود رو تقریبا حذف کردم و مغزیجات رو روزی ۱۰ تا دونه خوردم و… ۱۳ کیلو اضافه کردم ..پیشنهاد میکنم خیلی حساس نشی ..ولی میتونی غذاهایی رو بخوری که تایم بیشتری سیر نگه داره. مثل تخم مرغ آبپز

تغذیه ت مقوی و سالم باشه خوب میشه
وعده هاتم زیاد و کم حجم
گوشت و مرغ ک میگی نمی‌خوری حتما زیادی نشاسته خوردی تو رژیمت ک اونم چاق کننده س
وگنی؟

چیزای شیرین نخور اصلا چون چیزای شیرین وزنت رو بیشتر میکنه و برا بچه هم خوب نیس و وزنش رو زیاد نمیکنه

مولتی ویتامین اگر هر روز میخوری ۲ بار در هفته بخور

هشت کیلو کلا اضافه کردی من هجده کیلو اضافه کردم خواهر من😂🤝🏻 البته لاغر بودم خیلی قبل بارداریم

چند کیلو اضافه کردی

مگه‌ چقدر اضافه کردین؟

وای منم همینطور دکترم گفت سزارینت نمیکنم..وزنت چقدر؟

بیا دستتو بکش رو سرما یه کم وزن بگیریم 🥲😪

من تو بارداری تا ۸ ماه آخرم ۴کیلو اضاف کردم