مامانا ماه هشت صبحانه چي ميخورين ؟ من هر روز پنير با گردو ميخورم مامانم ميگه گردو گرمي هست بچه زردي ميگيره پس چي بخورم ديابت دارم نميتونم هر چيزي بخورم

ب ما ک گفتن تغذیه و خوردن گرمی ربطی ب زردی نداره 🚶

با پنیر گرمیش متعادل میشه اما میتونی پنکیک درست کنی با میوه پخته بدون شکر شیر و

خب عوضش پنیر سرده. مصلحش گردو دیگه ...منم بیشتر وقتا پنیر و گردو میخورم
تخم مرغ و عدسی هم میتونی بخوری عزیزم

عزیزم اگه دیابت داری عدسی بپز بدون سیب زمینی لوبیا گرم بیز بدون سیب زمینی پنیر میتونی با خیار گوجه بخوری

هرچی که باشه میخوریم صبحانه که فقط پنیر مربا نیس میتونی حلیم بخوری شیر برنج عدسی لوبیا ماش فرنی کم شیرینی تخم مرغ اپز

تخم مرغ اب پز بخور