سلام خانوما من از زمانی که قرص فروفورت گاین میخورم یبوست میشم شما کی مصرف میکنین؟ خوراک هم رعایت میکنم بازم یبوست میشم

آهن کلا یبوست میاره ولی بیشتر بخاطر هورمونای بارداریه که حرکت روده ها رو کم میکنه. روغن زیتون بخور روزی یه قاشق واسه جنینم خوبه

باید پودر زینک یا شربت زینک بخوری

من که روزی دوتا میخورم دکترم‌گفت
بهتره یکی دو ساعت بعد غذا
یا یک ساعت قبل غذا
با مولتی نخور تداخل داره

من مثلا غروب یکی مخورم
آخر شب قبل خواب یکی دیگه