خانما تو کوکو که ۳،۴ تا تخم مرغ استفاده میکنیم، همون واسه وزن گیری بچه هم خوبه دیگه یا باید حتما یدونه ابپز بخوریم؟

منکه تو همون کوکو حساب میکنم میخورم باز جدا نمیخورم

کوکو هم فیبر داره هم پروتئین خیلی غذای خوبیه

پروتئین داخل تخم مرغه که برای جنین مفیده
به هر شکلی مصرف بشه تخم مرغ ، اون پروتئین به جنین میرسه

آبپز پروتئین داره شبی ۲ تا ۳
باشگاه هم میری میگن آبپز بخورین نه تخم مرغ ک تو غذاهاست