خانما چ چیزایی باید توی این دوران بخورم که وزنم ثابت بمونه آخه خیلی اضافه کردم و دکتر گفت اصلا خوب نیست و باعث خیلی دردسر برات میشه آخه هم سرکلاژم فعالیت ندارم و استراحت مطلق نمیدونم چی بخورم چیکار کنم لطفا راهنماییم کنید

عزیزم بچت تازه به وزنگیری رسیده نمیشه که خودت ثابت بمونی غذاهایی رژیمی بخور مثل سالاد سزار با فیله ی مرغ گوریل شده و سالاد های گیاهی مثل نخود و اینا که هم سیر نکه میداره هم پروتین بالایی دارن

من پزشک تغذیه بهم گفته هفته ای دوبار برنج و هفت قاشق بخور

حواست باشه هیکلتم ب فنا میدی
نون و برنج و شیرینی کم بخور