سلام خانما
چیکار کنم که جفت سرراهی بره بالا

استراحت ،نزدیکی نداشته باش و اینکه وقتی درازکشیدی یه بالشت بذار زیر باسنت
این آخری واقعا موثر بود برای من البته که دکترم پیشنهاد داد

کاری نمیشه کرد خودش هفتت بره بالا همراه با رحم کشیده میشه به سمت بالا
فقطاستراحت داشته باش
چیز سنگین بلند نکن که یوقت فشار نیاد

استراحت کن ،کار سنگین انجام نده ،پله بالا پایین نکن ،رابطه نداشته باش

استراحت