توروخدا بگید واسه یبوست چیکار کنم خوب بشم

صبح ناشتا شیر سرد بخور

روغن زیتون بریز تو نافت ماساژ بده یا بخور یه قاشق انجیر بزار تو گلاب خیس بشه بخور الو بخارا آلوچه بخور اب زیاد بخور کیوی ام‌خوبه

انجیر بذار آب بعد بخور

شربت شیر منیزیم عالیه

آلو بخارا
روغن زیتون

خاکشیر و گلاب
آب رو اتیشه نبات یا شکرم نریز

اخ اخ منم این درد وحشتناکو دارم درحد خونریزی
ببین روغن زیتون هروعده غذاییت بخور کره و انجیر و الو عالین

چندتا انجیر روشون شیر بریز بزار یخچال خوب خیس بشن روز بعد ناشتا بخور

صبحا اب جوشیده ولرم بخور ناشتا
یا خاکشیر رو بجوشون و صبحا یه قاشق بریز توی لیوان اب و بخور
انجیر و الو بخور

آب ولرم روغن زیتون بخور

روغن زیتون ،زیتون هم عالیه

من شیر میخورم چند دقیقه بعدش چند تا قیصی یا برگه زردآلو میخورم عالیه

سلام عزیزم ،گلابی ،به ،انجیر آلو شلغم اسفناج اینا زیاد بخور ،انجیر از شب بریز تو اب بزار تا صبح بمونه صبح ناشتا ده دونه ازش بخور ،کیوی هم خیلی خوبه

اگر دیمیترون مصرف میکنی نخور. یا نصفه بخور

انجیر وبزار باگلاب خیس بخوره بعد بخور

روغن زیتون بخور.
کره‌ بخور.
نارنگی
کیوی
اینا خیلی خوبه.

سلام عزیزم. بهترین کار اینه صبح ناشتا یکساعت قبل از صبحانه یک لیوان آب جوشیده ولرم شده بخوری و هر نیم ساعت دوقلوب آب بخوری .