درمان ورم پا در بارداری
.
.
.
سلام به همه چون خودم این هفته احساس کردم دارم دچار ورم میشم گفتم این مطلب رو بذارم بقیه هم مطالعه کنن شاید کمک کننده باشه.
عواملی که می­توانند در ایجاد ورم پا در ماه آخر بارداری نقش داشته باشند عبارتند از:

آب و هوای گرم

عدم تعادل رژیم غذایی

مصرف کافئین

ننوشیدن آب کافی

ایستادن طولانی مدت

درمان :
کاهش دادن مصرف نمک و سدیم( هیچ چیز شوری نخورین)
افزایش مصرف پتاسیم مثل موز و گوجه و...
خنک نگهداشتن بدن
یکسان نگهداشتن دمای بدن
دراز کشیدن بطوریکه پاها بالاتر قرار بگیرد
مصرف آب زیاد و هیدراته کردن بدن
وقتی نشسته هستین آروم آروم کف پاتون و انگشتان پا رو ماساژ بدین
مصرف تمام قندیجات و شیرینی جات و شکلات و... رو کاهش بدین حتما
مصرف کافئین رو کاهش بدین مثل چای قهوه نسکافه نوشابه و از این قبیل
خواب کافی داشته باشین ولی نه اینکه همش دراز کش باشین بدتر میشین

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط