خانما قبل اقدام من با همسرم چی مقوی بخوریم
یه ماه بعد اقدام کنم الان قبل اقدام چی بخوریم مقوی و قدیمی ها ...؟؟؟؟؟

عزیزم یچیزی میگم‌بهت تضمینی
پیاز داغ توی روغن زیتون بگیر بعد بهش تخم مرغ محلی بشکن بده همسرت بخوره

عزیزم تاپیک یکی مونده به اخر منو بخون انجام بده من خودم اونجوری جواب گرفتم

عسل ، موز ، معجون ، مغزیجات و... مصرف کنید .
ورزش بکنید حتما (پیاده روی ، یوگا و ...)
قند و شکر مصنوعی رو حذف کن به جاش از قند های طبیعی استفاده کن
(بیسکوییت ، کیک ، کلوچه ، شیرینی و شکر و حبه قند رو حذف کن ❌)
به جاش ( میوه شیرین ، خرما ، کشمش ، انجیر ،مویز بخور )
صبحانه حتما بخور
از دمنوش ها زیاد استفاده نکنید
مثلا ( دمنوش رازیانه برای کسایی که تنبلی تخمدان دارن ضرر داره )
از روغن های سالم استفاده بکنید
بادام درختی خیلی فواید داره اگه مقدور باشه حتما استفاده بکن
از سالاد و سبزیجات بیشتر استفاده بکن (بدون سس )
لبنیات رو محدود کن
فست فود و سرخ کردنی کمتر مصرف کنید
برای تقویت اسپرم همسرت : انار و آب انار ، گوجه فرنگی ، کلم بروکلی ، آب پرتقال ، گردو و موز استفاده بکنه
برای تقویت تخمک خودت از : بادام درختی و میوه های خشک ، میوه های قرمز ، سبزیجات و میکس مغزیجات بخور .
یک یا دو هفته مونده به پنجره باروری ‌شکم و زیر شکمت رو با روغن سیاهدانه ماساژ بده
طبق آزمایش هایی که دادی مکمل مصرف کن ( اسید فولیک و ویتامین دی مهمترین هستن )

خودت شکمت رو با روغن سیاهدونه ماساژ بده هر شب
دمنوش های گرم بخورین
شکم پهلوت رو گرم نگه دار
عسل مصرف کنید
زنجبیل تر
از زمانی که پریودت تموم شد یه شب درمیون رابطه داشته باشین تا ۳ هفته مثلا