میگم من تنبلی تخمدان دارم چی بخورم خوب شپ

دکتر برو عزیزم دارو میده
رژیم بگیر اگه وزنت بالاس
ورزش کن پیاده روی
قندو شیرینی اینارو حذف کن
البته من خودم حذف نکردم کمتر میخورم

اصلح سبک کن یوگا رقص انجام بده پیاده روی کن غذا های چرب سرخ کردی فست فود و شیرینی نوشیدنی های صنعتی رو حذف کن گرمی بخور میوه به اندازه بخور دمنوش بخور لبنیات و حذف کن

یبار یکی نوشتع بود عرق فراسیون ،طرز استفادشو تو گوگل ببین