مامانا من بعد زایمان ام هیکل ام از قبل از بارداریم لاغر تر و بهتر شده . دلیلش هم خیی جالبه . من تو بارداری که تست قند دادم قند ام لب مرز بود و باید رژیم میگرفتم . این شد که من به صورت واقعی نون و به خصوص قند رو کامل حذف کردم به جای نون سفید هم نون تست پروتئین میخوردم و وعده های غذاییم رو چند تا کردم . خدا شاهده تولد هم دعوت شدم چندین بار اصلا کیک نخوردم ... یهو دیدم وزن ام هی داره میاد پایین . مرغ و گوشت و ماهی هم بیشتر خوردم . دیگه وزن ام هی میومد پایین ولی وزن بچه خوب میرفت بالا جوری شدم که هفته های آخر بارداریم هر کی میدید میگفت چقدر لاغر شدی و الانم نسبت به قبل بارداریم ۷ کیلو لاغرتر شدم .
کلید اش فقط اینه که کامل قند رو حذف کنید حتی خرما و آبلیمو هم نخورید و وعده اتون رو چند بار بخورین مثلا ناهار رو یه بشقاب کشیدین نصف کنین و نصف اش رو عصرونه بخورین و اینکه چون یه جور رژیم گرفتن هستش و بچه باید وزن بگیره حتنا پروتئین بخورین صبحا تخم مرغ آب پز و تو وعده شام یا ناهار هم گوشت و یا مرغ داشته باشین . اصلا اصلا گشنگی نکشین چون یهو آدم با سر میره تو بشقاب ☺
به امید اینکه همتون بعد زایمان خوش هیکل تر از قبل بشین 💕💞

‌چه عالی آفرین به اراده ات

آبلیمو چرا؟

جالبه واقعا دهان رو باید بست، البته منم تو بارداری خیلی داشتم چاق میشدم دکترم گفت رژیم بگیر همین تقسیم کردن وعده رو امتحان کردم واقعا جواب داد و وزن بارداریم اومد تا زایمانم تغییر نکرد دیگه

منم دیابتم لب مرز بود رعایت کردم الان دارم لاغر میشم همش

مرسی که تجربتو با ما درمیون گذاشتی عزیزم

👏👏👏

آفرین بتو