من نمی‌دونستم دوغ ماست هم قند دارع خدایا پس چی بخورم من بدبخت قند بارداری دارم

سویق جو
عرق بوقناق
عرق کندر
به مقدار متوسط تا کم

خیار کاهو کدو قلمی بامیه خورشتی پرتقال و میوه هایی که قند کمتری دارن بخور

ماست کم چرب بخوری مشکلی نداره. من 7 ماهگی قند گرفتم اومدم توی 8 ماه قندم کامل پایین اومد. فقط رژیم غذایی داشتم

روزی یه پیاله ماست به همراه کدو سبز رنده شده نعنا ویکم دوستداشتی سیر قبل ازظهریا بعدازظهربراکنترل ترشح انسولین خوبه قندای مصنکعی به هیچ عنوان نخور چایی با سه تا دونه کشمش
من همین رژیمو رفتم و کنترل کردم نون برای صبحانه نصف میخورم مثل پنیر وگردو وسبزی کره ومربا وشیره اصلا نخوردم

قندت چند بوده؟. من قندم رو پایه نود. بالاست؟؟

نه لبنیات بهتره دوغ وماست استفاده کنید چون شیر قندداره اما روزایی ک مصرف نون وبرنج کمتردارید میتونید شیربخورید ببین خودت باید هواست باشه دوتا خوراکی داری قند رور باهم نخور مثلا صبح یه میوه بعدازظخریه میوه کشمش وخرما مثلا روزی یکدومش شیره واینا ک اصلا کناربرنج ته دیگ نخور ماکارونی وسیب زمینی کلا حذف هندوانه موز قندداره کمتربخور میوه های خسک قند داره روزی یکی دوتیکه کره وروغن جامد کلا حذف روغن مایع وزیتون فقط

نه لبنیات بهتره دوغ وماست استفاده کنید چون شیر قندداره اما روزایی ک مصرف نون وبرنج کمتردارید میتونید شیربخورید ببین خودت باید هواست باشه دوتا خوراکی داری قند رور باهم نخور مثلا صبح یه میوه بعدازظخریه میوه کشمش وخرما مثلا روزی یکدومش شیره واینا ک اصلا کناربرنج ته دیگ نخور ماکارونی وسیب زمینی کلا حذف هندوانه موز قندداره کمتربخور میوه های خسک قند داره روزی یکی دوتیکه کره وروغن جامد کلا حذف روغن مایع وزیتون فقط

اخه آزمایش و هفته ی بیست و هشت میگیرن واسه قند و من ندادم هنوز ،البته ازمایشای دیگه دادم ولی خدارو شکر قند نداشتم

قندت رو چند هست عزیزم

ببين عملا هيچي نبايد بخوري
سعي كن فقط پروتئين بخوري
اجيل اصلا قند نداره
تو ميوه ها خيار اصلا نداره
سيب و گلابي كن قندترينه
برنجو ماكاراني و سيب زميني بيشترين قند رو داره
نون رژيمي بگير خيلي رعايت كن
من الان او روز ٥٠واحد انسولين مصرف ميكنم كلي پرهيز

الهی بگردم 🥲
از کجا فهمیدی قند بارداری گرفتی؟