خانمای هم هفته من دکتر برا شما چند نوع مولتی ویتامین نوشته؟
من صبح ها ویتامین دی میخورم-شبا قرص آهن-ظهرا کلسیم
امگا و یه توع مکمل و مولتی ویتامینم هر ۳ روز یه بار
اونروز دوستم میگفت بچم سنگ کلیه داره میگن ویتامین زیاد خوردی رسوب کرده به نظرتون منطقیه؟

من‌مولتی ویتامین یک روز در میون
کلسیم‌هم یک روز در میون
امگا۳ دو روز در هفته
قرص اهنم هر شب میخورم

من یه مکمل خارجی بهم داده که همه ی اینا رو داره روزی یکی

عزیزم تو همون مامان پناه هستی اسمتو عوض کردی؟

اشتباه میخوری ویتامین دی رو باید وسط ناهار بخوری چون با چربی جذب میشه
کلسیم هم بعد شام باید بخوری چون شبا جذبش بیشتره

من فقط ویتامین دی و فولیک اسید هفته ای یکبار هم ویتامین

من آهن بعد صبحانه میخورم
کلسیم هم بعد از. اون
مولتی ویتامین هم گاهی میخورم
آ اس 80 هم شبا میخورم
آهن هم گاهی بعد از ظهرا

من این مولتی ویتامین میخورم همه چی توش دارع با ویتامین Dجدا

امگا ۳ رو تا جایی که میدونم نیاید هر روز خورد

باید از دکتر بپرسی