خانمای هم هفته ی من چ غذاهایی میخورید واسه وزن گیری جنین؟؟
چیزای شیرین باید بخوریم؟؟

میگن پروتئین بهتره
هفته های آخراگه دیابت نداری بستی و سیب زمینی هم میگن خوبه

تخم مرغ ابپز هرروز

بستنی
گوشت مرغ بلدرچین کبابی

پروتئین تخم مرغ، گوشت، ماهی
مغزیجات
سویق گندم

نه اتفاقا کربوهیدرات ها هیچ وزنی به بچه نمیده
فقط مادرو چاق میکنه

نه عزیزم لازم نیست چیزای شیرین بخوری
بادام درختی عالیه
حلیم
عدس پلو با گوشت
آبگوشت

چیرای پروتئینی چیزای شیرین که خوب نیست

لازم نیست حتما چیزهای قندی بخوری گوگل کنی لیست خوراکی ها میاد عزیزم