برا وزن گیری جنین یه روز در میون آبگوشت بخورم کافیه؟یا هرروز بخورم؟

کباب دیگی هم خوبه

حلیم خوبه بستنی خوبه

حلیم
کباب
کله پاچه
کره بادام زمینی
تخم مرغ بستی اینا معجزه وزن گیریه

حتی اگ ابگوشت نپختی ماهیچه بنداز تو قابلمه با یه پیاز و یکم ادویه بپزه خوشمزه میشه بخور . چیز دیگه اضاف نکن

همش ابگوشت که خوب نیست عزیزم نخود نفخ داره هم خودت هم بچه اذیت میشین

تخم مرغ و عدسی بخور نمیشه که هر روز آبگوشت

وای اخه کی میتونه هر روز آبگوشت بخوره چیزای دیگه م هست واسه وزن گیری تخم مرغ بستنی موز گردو سیب زمینی ابپز کره حبوبات آجیل حلیم

شما دلستر بخور گلم

غذا پر پروتین بخور
مثل مغزیجات
گوشت مرغ
تخم مرغ

حالا چرا ابگوشت‌
حلیم کباب کله پاچه ایناهم‌ جواب میدنا