۵ پاسخ

حلیم
عدسی
گوشت
مرع
اجیل

من خودم روزی ده تا بادام درختی میخورم یک روز درمیون تخم مرغ آبپز و هفته ای دوبار ماهی هفته ای یکی دو بار هم حبوبات اینا حالانمیدونم وزن نینی چطور بشه

تخم مرغ ابپز

کباب اجیل خام یعنی شور نباشه حبوبات البته نفخشون بگیر اذیت نشی ماهی.شیر تخم مرغ

آجیل
حبوبات مثل خوراک لوبیا و عدسی

سوال های مرتبط

مامان کیان مامان کیان هفته سی‌وپنجم بارداری