دوستان عب داره من پیاده روی رو شروع کنم یه ساعت روزانه

من فک میکنم یه ساعت برا هفته تو زیاده
الان کم کم شروع کن رسیدی به 35 هفته یکساعت برو.

والا دکتر من از ۱۲ هفته به من گفت روزی یک ساعت پیاده روی آهسته بکن
با اینکه من سزارینی هستم

طبق تجربه خودم من دختر اولیم خیلی رعایت کردم زیر آمپول فشار هم باز نشدم اما دختر دومیم که باردار شدم اولی ۶ماه بود اصلا رعایت نمی‌کردم و خیلی راه میرفتم مخصوصا ماها آخر چون دخترم تازه راه رفتن یادگرفت بود من قرار بود ۳۸هفته سزارین بشم شب آخر که قرار بود فرداش سزارین بشم منو درد گرفت رفتم بیمارستان گفتن داری زایمان می‌کنی ولی چون سزارین هستی فردا اول وقت بیا که سریع بری اتاق عمل

الان زوده از هفته 36,شروع کن .
روزی یه ساعت
ولی‌من از هفته35شروع کردم روزی 20دقیقه

دکتر من گفت الان در روز میتونم یک ربع تا ۲۰ دقه پیاده روی کنی

ی ساعت زیاده واست هنوز هفته ات پایینه
ولی ماما بهداشت بهم گفت ی روز در میون پیاده روی در حد ربع ساعت و ی روز ورزش

نه من از ۲۸ هفتگی شروع کردم اما ۱۵مین، کم کم زیادش کن، درد کمر هم طبیعیه، ضعف عضله هست
اما زیردلدرد خطرناکه. حواست باشه

سلام عزيزم اگر شرايط خاصي نداريد سه ماهگي به بعد پياده روي شروع مي كنند از نيم ساعت تا برسه به روزي سه ساعت

نه عزیزم اگه دکترت صلاح دونست شروع کن منکه یکماهه شروع کردم

ب نظرم خوبم هست
من هروقت راه میرم و کار میکنم فعالیت نینی بهتر میشه 😂

نه خیلیم عالی من تا ماه ۸ سر کار میرفتم ماه ۹ هم همش بیرون بودم

نه گلم شروع کن