من یبوست دارم بعد موقعی ک شکمم کار میکنه از سرویس ک میام بیرون کمر در میشم زیاد هم زور نمیزنم ک فشار بیاد ؟؟؟؟!

منم دارم سالاد کاهو درست کن یکم روغن زیتون بزن کنار غذات در حد یه بشقاب بخور خیلی خوبه

اصلا نباید زود بزنی چیزای ملین بخور

کاهو و سبزیجات بخور

طبیعیه ولی سعی کن یبوست درمان کنی

منم همین مشکلو دارم دیونه شدم 🥺🥺

چه قرصایی مصرف میکنی!؟