خانما من ۳۳ هفته هستم
سه قدم ک راه میرم لگن درد میگیرم انگار همه عضلات و بچه میریزن رو مثانه و واژنم ،، ی درد بدی میفته ب جونم قدم بعدیو دیگه نمیتونم بردارم
چندین روزه اینجوری شدم، دکترمم گفته دیگه پیاده روی ۲۰دیقه ای رو شروع کن ولی اصلا نمیتونم
چیکار کنم؟

چون سر بچه وارد لگن شده این حالت رو داری طبیعیه

خواهش میکنم گلم بله هر روز صبح هم بعد از اینکه بیدار شدی بلافاصله بلند نشو شروع کن به کار کردن یکم حرکات نرمشی یا کششی انجام بده😅 باعث میشه در طول روز کمتر احساس درد داشته باشی چون بچه داره توی لگنت جا باز میکنه و به وزنش اضافه میشه مخصوصا تو ماه آخر☺️

سلام عزیزم میدونم چی میگی تازه به همراهش ی حالت کشیدگی تو کشاله های ران هم گاهی هست ببین گلم همه ی باردارا درد رو بالاخره دارن حالا یکی کمتر یکی بیشتر جوری که به سختی بشه تحمل کرد چون بالاخره بچه و جفت روی مثانه و واژن دارن فشار میارن بخاطر همینم هست که اکثر اوقات آدم احساس ادرار داره اگه دکترت منعی نداشته پس سعی کن هر بار که پیاده روی میکنی پنج دقیقه بیشترش کن تا برسی به حدود نیم ساعت حالا من خودم از سمت قفسه سینم اذیت بودم اما پیاده رویم رو داشتم و خداروشکر زایمان خوبی داشتم شمام به فکر خودت و سلامتیت باش انشالله که بسلامتی کوچولوت رو بغل بگیری❤️😘

سلام عزیزم خوبی استراحت کن جفتت پایینه براهمین زور میاد بهت فقط استراحت کن