سلام خانماپیاده روی برام خوبه مثلاً تویساعت پیاه روی میرم یاالان زوده؟؟؟

اگر استراحت مطلق نبودی ، از فردا شروع کن اول یک ربع هر روز پنج دقیقه به پیاده روی اضافه کن ، یک دفعه یک ساعت نرو از هفته 37 هم پیاده روی یک ساعت هم ورزش هارو انجام بده و پله برو

آره عزیزم ممنون

از دکترت بپرسی خیلی بهتر هست دکترت وضعیتتو بهتر از همه ما میدونه که خوبه برات یان

حالا نفهمیدم پیاده روی کنم یانه یکی میگه نروالان زوده ویکی میگه خوبه برو🤣🤣

خوبه برو

ولی توگهواره نوشته از۳۵هفته ببعدخوبه؟؟!!

الان زوده