سلام دوستان شما چی میخورین شیرتون زیادمیشه من اصلا شیرندارم

خرما آش

من آب زیاد میخورم و روزی چهار پنج تا چای کمرنگ

قرص لاکتاول

من ابگوشت و شیر و دمنوش چهارزیره

رازیانه

من خیلی شیرم زیاده ولی چیز خاصی نمیخورم

اول آب زیاد بخور روزانه .
آب هویچ . روغن حیوانی .چای خیلی کمرنگ صبحا، دمنوش بابونه . اینا خیلی خوبه

سویق کلسیم ساز
دلستر
آب
تخم شربتی
ی وعده پلو حتما
ابگوشت
کله پاچه
عصاره قلم گاو

نوشیدنی مایعات

تا میتونی آب بخور

منم🥲