چالللللششششش لاغرررری کیا پایه ان از فردا رژیم بگیریم؟؟؟
البته رژیم که نه چون به دکترم پیام دادم گفت تا ۶ماه نمیشه
فقط قند مصنوعی رو حذف کنیم
دکترم گفته تواین مدت ۶ماه نباید وزن اضافه کرد من از وقتی زایمان کردم دوباره ۲ کیلو اضافه کردم چوووون نوشابه و فست فود فراووون میخورم
امشب جاتون خالی فست فود و نوشابمو میخورم برا آخرین بار از فردا نوشابه و فست فود کنسله
کلا قند مصنوعی کنسله
تجربه دارم خانما دوماه حذف کنین رااااحت وزنتون میاد پایین
اولش خیییلی سخته ولی عادت میکنین
کیا موافقن؟🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

من اشتراک برنامه بروکلی هم خریدم ایروبیک هم میرم چندروزه

......‌‌

میتونی کالری شماری کنی
برنامه مانکن واس شیردهی هم داره

موافقم شبا بیایم زیر تاپیک گزارش بدیم

مننننن🥺

منح دقیقا بعد زایمان ۶،۷کیلو کم کردم بعد دوباره۲کیلو اضافه کردم

من چالش چاقی می‌خوام😂😂😂

قند مصنوعی مثل چیا ؟؟

منممم هستممم
الان ۵۸ هستم میخوام بشم ۴۸ وزن قبل بارداری

من هفته پیش اومدم قند مصنوعی حذف کنم تا۲،۳روز پیش رفتم😅😅😅
یه دفعه بزار از شنبه باهم پیش بریم

من همینجور داره میاد پایین میخوام چاق شم

منم هستم پایم امشب سوخاری خوردم 🤣🤣🥺

منم برنامه گرفتم همم میخوام برم باشگاه ولی هنوز نرفتم

من پایم. من ۱۰ کیلو دیگه باید کم کنم تا به وزن قبل بارداری برسم. از زایمان تا الان ۱۸ کیلو کم کردم. هی میخوان رژیم شروع کنم میترسم بچه گشنه بمونه شیرم کم بشه. اما بر عکس قبل الان کیک و شیرینی زیاد میخورم. پایم شروع کنیم

مننننننن