سلام دوستان امروز رفتم بهداشت وزنم خیلی رفته بالا چکار کنم😭😭😭زیاد نمیخورم ولی فعالیتم خییلی کمه بیشتر استراحتم. هرازگاهی معدم میگیره یا ضعف میکنم میان‌وعده میخورم
چکار کنم اینطور افزایش وزن سریع نداشته باشم آخه بعد ماه آخر بچه وزن میگیره خییییلی بیشتر و سریع تر چاق میشم سخت میشه واسم

🙂منم تو یه ماه ۵ کیلو چاق شدم وافعا دارم از گرسنگی میمیرم

چقدر اضافه کردی ؟وزن قبل بارداریت چند بوده ؟ببین گلم شاید کم میخوری ولی اشتباه میخوری یعنی مثلا ظهر برنج کم میخوری ولی برنجت مثلا چربه یا خورش توش روغنش زیاده یا گوشتش چرب بوده ،مثلا میان وعده اگه کیک بیسکوییت شکلات تنقلات میخوری حتی روزی یکبار این خیلی بیشتر از غذا چاق میکنه سس نوشابه ماکارونی نون اینا واقعا چاق کننده هستن و خوردنش هیچ لزومی نداره نون فقط سنگک بخور میوه بیش از حد هم اضافه وزن میاره روزی سه تا میوه کافیه حالا هر میوه که باشه یکم دقت کن تو نوع غذایی که میخوری خیلی بهتر میشه

من تا الان یک کیلو چاق شدم بهداشت رفتم گفت باید بری دکتر تغذیه

من تاحالاهف هش کیلوکم کردم
تاازه چندروزگرسنم میشه غذامیخورم یک کیلوچاق شدم
غیرطبیعیه؟

سلام چند کیلو اضافه کردین