سلام مامان جونی های با تجربه من رحمم سرده دستمو میزارم رو شکمم سرده همیشه چی بخورم چکار کنم ک گرم بشه؟؟

دارچین بریز توچایی هرروز بخور یا با عسل ترکیب کن صبحا دوقاشق بخور

ترشیجات نخور اصلا، دارچین و زنجبیل و فلفل خیلی استفاده کن

تو خونه همش جوراب پات کن. پاتو رو سردی نذار. موقع ظرف شستن پیشبند ببند. جای سرد نشین. ماساژ روغن سیاهدانه هرشب. چهار انگشت زیر ناف. کیسه آبگرم خوبه . عسل و سیاه دونه صبح یه قاشق ناشتا بخور. سردی جات کمتر بخور

اجر داغ خیلی جوابه اجرو بزار رو بخار گرم شد حوله بنداز روش بشین روی اجر

ماساژ باروغن سیاهدونه
خوردن چیزای ک طبع گرمی دارن مثل دارچین زنجبیل عسل خرما شیره