ابجیا لطفا جواب بدین
من رحمم سرده چیکار کنم که گرم بشه چی بخورم چیکار کنم؟

باید دور ناف و رحم تخمدان رو آروم و بدون فشار با روغن سیاه دانه ماساژ بدی در حدی ۵ دقیقه بعد پریودی تا پریود بعدی .
ورزش های لگنی هم از نت سرچ کن هر روز انجام بده . اگه یوگا هم بری ک چ بهتر
خون‌رسانی به لگنت زیاد میشه رحمت گرم میشه

گرمیجات

منم رحمم سرده روز اول تا سوم پریودی که خونریزیم زیاده دمنوش بابونه میخورم