راه حل بگین درد زایمانم شروع شه هرکار میکنم بی فایدس
تحرکم جواب نمیدع

منم هرکاری کردم باز نشد بسته بسته است دهانه رحمم ،بی خیال شدم دیگه فعلا🥴

عزیزم منم هرکاری کردم شروع نشد الان امروز بخاطر فشار بالا بستری شدم

من بعد از چند هفته که یه شب رابطه بدون جلوگیری داشتیم نی نی م به دنیا اومد

رابطه بدون جلوگیری

پله رفتن و حمام کردن ماساژ کمر زیر آب گرم

هنوز وقت داری که

روز اخری دکترم معاینه کرد گف کلا بستس پیاده روی کن منم تا خونه رو پیاده رفتم تو خونم کلا خونه رو تمیز کردم گرد گیری کردم شبش رفتم زایمان کردم خودمم باورم نمیشد🤭😂

منم دردام شروع نمیشه هرکار میکنم تازه یه سانت باز شدم😢

منم خستتتتتم😑😑😑

منم فعلا دردام شروع نشده با وجود یه عالمه پیاده روی

دقیقا منم هرکاری میکنم اصلا هیچی🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️😑😑😑

ورزش لگنی
پیاده روی
رابطه بدون جلوگیری

فقط تا میتونی پیاده روی کن
عالیه 👍

تا چهل هفته وقت داری هنوز