خانما چ غڌاهایی الان بخورم ک بچم وزن بگیره رفتمسنو گفت وزنش ۱۴۰۰

شاید به دردت بخوره

ببین یه سویقی هست به اسم سرمام، تو گوگل سرچ کن آی بانو سایتش رو برات میاره...
تخصصی غذای مادر و کودک تولید میکنن، همه چیشونم ارگانیکه... من خودم دوساله ازشون خرید میکنم، سرمام هم خریدم تو بارداری روزی یا دوروز یکبار یه قاشق غذاخوری میخورم چون وزن خودم بالاست... شما میتوتی روزی دو سه بار بخوری... خیلی خوبه واسه وزن دهی جنین...
من این هفته رفته بودم سونو خداروشکر وزن بچه خیلی خوب بود... شماهم بگیر حتما نتیجه میگیری... منم دعا کن...
توش سویق گندم، سویق جو و .... مختلفه یجور مولتی ویتامین طبیعی...

آجیل . کباب . حلیم . عدسی . تخم مرغ

بادوم تخم مرغ ابپز سمنو لوبیا گوشت ماهی

به من گفت روزی یدونه تخم مرغ آب پز بخور بادام هم خوبه روزی حداقل ۱۰ تا بخوری

حبوبات مغزی جات لبنیات مس ماست گوشت میوه تخم مرغ آبپز شده

عدسی بخور ماست بادوم خیلی برای وزن بچه عالیه کره بادوم زمینی