دوست دارم اگه مجبور شدم زایمان طبیعی کنم از الان بهش فکر کنم و کارایی که لازمه انجام داده باشم،راستش وقتی بهش فکر میکنم حس مرگ بهم دست میده اما میخوام همه چی رو بسپارم دست خدا،همون خدایی که نی نی جانم رو‌از یه نطفه تبدیل کرده به این چیزی که الان هست همونم نگهدار و مراقبمه ، لطفا از تجربه هاتون بهم بگید من هنوز کلاس آمادگی برای زایمان شرکت نکردم باید چی کار کنم سرویکسمم چون کم شده بود دکتر گفت فعلا ورزش نکن،،،چجوری با خودم کنار بیام وقتی بهش فکر میکنم اشک توی چشمام جمع میشه ولی دوست دارم قوی باشم

منم طبیعی رو انتخاب کردم
به قول مامانم خدا خودش این گره رو داده خودشم بازش می‌کنه

اصلا نگران نباش عزیزم
توکلت به خدا باشه
زایمان طبیعی واقعا اون غولی نیست که تو ذهنمون ساختیم ‌
انشقاق و ناد علی و یستشیر زیاد بخون
ورزش و پیاده روی داشته باش
بقیشم بسپار به خدا

منم خیلییییی میترسیدم
الان بستریم
تو بخش من یه خانومی کنار دستم دردش گرفت از وقتی بردن تا وقتایی صدای بچش اومد ی رب شد🥹بعدم وقتی برگشت خیلی حالش خوب بود گفت وقتی بچه رو در اوردن انگار ن انگار زایمان کردم

انقدری که فکر میکنی سخت نیست
فقط باید با ماما همکاری کنی و ورزشا رو انجام بدی
ماما همراه بگیری که چه بهتر
م ناینجا ورزشای بارداری رو برای ماه آخر گذاشتم
می تونی فیلما رو ببینی و به وقتش انجام بدی
https://t.me/born1404

من تازه هفته بعد شروع میکنم

چون طول سرویکست کمه برو تکنیک های تنفسی و ورزش ها و کارایی که حین زایمان کمکت میکنه رو فیلماشونو ببین یکم که هفته ات رفت بالا شروع کن ورزشای سنگین مخصوص زایمان طبیعیو انجام بده

مطمئن باش خدا توانشو بهت میده که بتونی طبیعی زایمان کنی ولی ورزش حتما بکن خرما هر روز بخور رابطه بدون جلوگیری داشته باش خیلی اینا تاثیر داره بدن من خشک خشک بود اصلا ورزش نکرده بودم سر زایمان اولم ولی خلاصه تموم شد چند ساعت درد کشیدم ولی پشیمون نیستم سر این یکی ورزش و رابطه داشتم خیلی زود فول شدم مرحله ی سختش به نظرم زور زدنه که حتما تمرین کن چجوری باید زور بزنی

مامان جون آوش من یه مامای بینظیر داشتم که واقعا از نظر ذهنی اماده م کرد برای زایمان
یعنی تمام تجربیات خوب زایمانم برمیگرده به زحمتایی که برام کشید ، منم چون مردد بودم کلاس نرفته بودم و همه چیو بهم آموزش داد
به چند نفر از مامانایی که شرایط مشابه شمارو داشتنم معرفیش کردم چون به خودم واقعا کمک کرد
اگه خواستی شماره شو برات بفرستم باهاش صحبت کن ،از من برای هیچ موردی قبل زایمان هزینه ام نگرفت

طول سرویکست اگه پایین باشه معمولا میگن از 34 هفته ورزش ها شروع کنی، و از 37 هفته ورزشای لگنی
من انتخابم طبیعیه زایمان اولمم هست معتقدم ارگونومی بدن زن طوری شکل گرفته که طبیعی میتونه با تموم سختی هاش ، بالاخره 9 ماه ی انسان تو بدنت رشد کرده و بدنیا اومدنش بی درد نمیشه ...
اما اگه به هر دلیلی مجبور به سزارین بشم مشکلی ندارم
فعلا گه دارم برای طبیعی تلاش می‌کنم
خدا بزرگه...🥲

عزیزم منم میترسم ولی دیگه سفالیک شه چاره ای نیست
منم کلاس نرفتم تو اینستا سرچ بزن ورزش زایمان میاره دیگه رفتی ۹ماه بعد ۳۶هفته شروع کن ب ورزش

منم طبیعی هستم سپردم به خدا خدا خودش اون لحضه کمکمون میکنه گلم چه کار خوبی کردی سپردی بخدا دمت گرم