مولتی ویتامین رو چ موقع میخورید؟؟؟

بعد ناهار یا شام

شب بعد شام

دکترت تعیین میکنه کی بخوری
برا من برا وزن گیری خودم گف بعد صبونه بعد ک دید وزنم خوبه گف بعد ناهارش کن وزنت خوب شده

بعده صبحونه

بعد از صبحانه

شب بعد شام

نوشته بین غذا من بعد غذا میخورم

از من نوشته بعد ناهار من یه روز در میون میخورم

من بعد از شام میخورم ویتامین دی هم بعد ناهار