امان از یبوست 😩😩😩😩چیکار کنمممم😭😭😭😭😭

انجیر بخور
شب بزارش تو آب صبح هم آبش و هم خود انجیرو بخور اب رو اتیشه
سعی کن ناشتا بخوری

آلو بخارا عالیه

آلو بخارا عالیه

منم‌اینجوری بودم آب انجیر خوردم خیلی خوبه

کمپوت انجیر

انار نارنگی پرتقال کاهو

ان شالا نیل جان ببین یه دستور بهت میدم هم تجربه کردم هم بی خطر سه شب پشت سرهم کف پاها رو شب تا صبح حنا بذار احتمال جواب دهی رو خیلی میبره بالا عالیه

روغن زیتون
انجیر من تجربه کردم خیلی خوبه روغن زیتون روی سالاد من تخمرغ هم با روغن زیتون میپزم جواب میده

روزی ۱ دونه کیوی بخور آب رو آتیش

کیوی ،آلوبخارا یک یک

انجیر خشک بگیر هر روز چنتا خیس کن بخور ،کار منو که راه میندازه امیدوارم برای شماام خوب باشه

منم اینجوریم اما باردار نیستم

من دکتر بهم شربت داد خیلی خوب شدم خداروشکر

عزیزم من چندددسال درگیر یبوست بودم خیلیی اذیت میشدم
توی همین گهواره ی خانم بارداری گفته بود من هرشب ۵ تا انجیر میریزم تو لیوان اب و عسلم بهش اضافه میکنم صبح ناشتا میخورم تاحالا یبوست نگرفتم ،
منم یک ماه اینکارو کردم کلا یبوستم از بین رفت وااااقعا معجزه میکنه انجیر و عسل و اب

ازین یبوستا نصیب ما😄😄😄

درضمن سبزیجات با غذات فراموش نکن فیبر خیلی کمکم میکنه

آب فراوون
روغن زیتون با همه غذاهات ۱قاشق
انجیر ۶دونه بذار تو آب بعد نیم ساعت بخور
برگه زردآلو هم همینطور مثله انجیر بخور
کاهو با روغن زیتون بخور
غذاتو خووب بجو
اینارو بخور عالی میشی من کار هر روزمه
صبح ناشتا ۱لیوان آب ولرم بخور قبل صبحانه

كنار غذات سالاد و سبزي بخور روي سالادت روغن زيتون بزن خيلي جوابه

بعد الو خشك رو بنداز توي يه ليوان اب روش اب جوشيده سرد بريز بزار يخچال تا صبح بمونه بعد هم ابشو بخور هم خودشو

من باردار نیستم ولی دارم🤣🤣