🤰بارداری

🔸بهترین حالت خوابیدن برای زنان در دوران بارداری به پهلو است. سمت خود را هر چند وقت یکبار عوض کنید. برای خواب راحت تر ، میتوانید یک بالش بین پاهای خود بگذارید.

🍀

۲ پاسخ

❤❤❤❤❤❤❤

❤️❤️❤️❤️❤️

مقالات مرتبط

بالش بارداری
بالش بارداری چیست و چه و مزایایی در حاملگی دارد؟
خوابیدن در بارداری
بهترین روش خوابیدن در بارداری چیست؟
گرفتگی ماهیچه پا در خواب در بارداری
گرفتگی ماهیچه پا در خواب در بارداری | علت و درمان آن
اختلال خواب در بارداری، علت و درمان در ماه‌های مختلف بارداری
اختلال خواب در بارداری، علت و درمان در ماه‌های مختلف باردا...

سوال های مرتبط

مامان حسین مامان حسین هفته سی‌وپنجم بارداری
‌ ✴️راههای بهبود ورم بارداری

✳️از نشستن و ایستادن طولانی مدت بپرهیزید زیرا فشار روی رگ های شما موجب بازگشت خون به قلب می گردد.

✳️از کفش های راحت در دوران بارداری استفاده نمایید کفش های تنگ و پاشنه دار، وضعیت ورم بارداری را بدتر می کند.

✳️هنگام خوابیدن پاهای خود را در سطحی بالاتر از بدن قرار دهید می توانید از یک بالش استفاده نمایید.

✳️جوراب های بلند تنگ بپوشید زیرا به بهبود جریان خون و مایعات در پاها کمک می کند می توانید با پزشک خود در مورد تهیه جوراب های تنگ مشورت نمایید تا مشخص شود آیا برای شما گزینه خوبی است.

👶🏻🤰🏻👧🏻
مامان کنجد مامان کنجد هفته بیست‌وششم بارداری
بارداری و شاغل بودن🤰

بارداری به معنای رها کردن شغل نیست
اگر بارداری سالم و طبیعی دارید میتوانید تا زمان وضع حمل به کار کردن ادامه دهید

⭕سعی کنید غذا را از خانه ببرید و به هیچ عنوان از غذای بیرون مثل فست فود استفاده نکنید❌🥘
⭕بین وعده ها فاصله زیاد نندازید چون باعث خستگی و بی حالی میشه
⭕همیشه در کیف خود تنقلات داشته باشید🍑🍏🍞
⭕هر ساعت پنج دقیقه راه برید‌🚶🏻‍♀️⁩
⭕از صندلی و میز راحت استفاده کنید
و میتوانید از بالشت های مخصوص برا پشت سر و کمرتون استفاده کنید💺
⭕ لباس های راحت بپوشید و لباس های تنگ وکفش پاشنه بلند نپوشید ❌👠
⭕ بعد از کار حتما در خانه خواب کافی و مناسب داشته باشید😴
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان Nafas🩷 🩷🩷 مامان Nafas🩷 🩷🩷 ۲ ماهگی
خانومایی که تو حاملگی وزن زیاد اضافه کردن بعد حاملگی کم شد وزنتون خود به خود؟بعد چند وقت کم میشه؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان حسین مامان حسین هفته سی‌وپنجم بارداری
✴️زیاد بودن بزاق (آب دهان) در بارداری
در سه ماهه اول بارداری معمولاً این حالت شروع شده و در سه ماهه دوم بیشتر می شود.
✅علل
تولید بزاق بیش از حد در بارداری در اثر هورمون های بارداری ست که بر غدد بزاقی اثر می کند. و علت دیگر سوزش سردل در بارداری ست که میزان بزاق را افزایش می دهد، سیگار کشیدن، عفونت دهانی و پوسیدگی دندان و داروهای خاص از علل دیگر هستند.
✅راههای کاهش بزاق در بارداری
🔸تهوع صبحگاهی در بارداری با خوردن یک تکه کوچک لیمو درمان کنید.
🔸سیگار کشیدن را کنار بگذارید .
🔸به یک متخصص دندانپزشک جهت بررسی دهان و دندان ها مراجعه کنید.
🔸از خوردن بیش از حد غذاهای نشاسته ای نظیر سیب زمینی و برنج خودداری کنید.
🔸از خوردن غذاهای چرب و تند خودداری کنید.
🔸آب زیاد بنوشید زیرا بزاق زیاد سبب کم آبی بدن می شود.
🔸آدامس بدون قند و آب نبات سفت بخورید.

👶🏻🤰🏻👧🏻
مامان فسقلـی♥ مامان فسقلـی♥ ۱ ماهگی
سلام مامانا
ساعت خواب تو دوران بارداری در خواب بچه بعد از زایمان تاثیر داره؟
یعنی مثلا اگه دوران بارداری دیر وقت بخوابیم (ساعت 2 اینا) اونوقت بچه که به دنیا بیاد هم دیر وقت میخوابه؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان حسین مامان حسین هفته سی‌وپنجم بارداری
‍ ‍‍✳️چه زمانی لگدهای جنین را حس خواهم کرد؟
#بارداری #لگد_زدن_جنین

اولین باری که اکثر زنان لگد زدن بچه خود را حس می کنند، اواخر هفته 24 ام بارداری می باشد.کودک شما قبلا هم حرکات طولانی مدت داشته است، اما شما آن را احساس نمی کرده اید.چون در اوایل بارداری حرکات جنین قوی نمی باشد، برای همین اکثر مادران نمی توانند آن را حس کنند.


👶🏻🤰🏻
مامان آرن🩵 مامان آرن🩵 هفته سی‌وسوم بارداری
خانمای عزیز
دوماه اخر بارداری هم برای پهلو به پهلو شدن تو خواب نیاز به نشستن نیست؟
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان حسین مامان حسین هفته سی‌وپنجم بارداری
🔹راه های جلوگیری از کمر درد بارداری

برای کمک به پیشگیری از کمردرد در دوران بارداری باید نسبت به وضعیت نشستن، ایستادن و حرکت خود آگاه باشید. موارد زیر می تواند به شما کمک کند:
✅ کفشی با قوس مناسب بپوشید: کفش های تخت چندان مناسب نیستند، مگر آن که قوس مناسبی در آن ها ایجاد شود. کفش هایی با پاشنه خیلی بلند تعادل شما را بیشتر به جلو تغییر می دهد و احتمال افتادن شما نیز افزایش می یابد.
✅ از تشک محکم استفاده کنید: این تشک شما را از کمر درد بارداری محافظت خواهد کرد.
✅ برای برداشتن وسایل، سعی کنید از ناحیه کمر دولا نشوید: به روی زانو خم شوید و کمرتان را صاف نگه دارید.
✅ روی صندلی با پشتی مناسب بنشینید یا این که از متکا کوچکی در بخش پایینی کمرتان استفاده کنید: دستگاه های مخصوصی به نام محافظ کمری در بازار وجود دارند که می توانید آن را تهیه و استفاده نمائید.
✅سعی کنید به هنگام خواب به پهلو بخوابید: یک یا دو بالش بین پاها و زیر شکم خود قرار دهید.


👶🏻🤰🏻👧🏻
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان معجزه خدا مامان معجزه خدا هفته بیست‌ونهم بارداری
سلام مامانا
کسی در دوران بارداری مبتلا به هپاتیت AوB شده ایا برای بچه خطرناک است؟؟؟؟؟
مامان حسین مامان حسین هفته سی‌وپنجم بارداری
‍ #افزایش_وزن

🍼شیر مادر، یا شیر کامل🍼

🔰شیر مادر برای تغذیه کودک بسیار عالی است. #نوزادان و #کودکان نوپا نیاز به چربی در رژیم غذایی خود دارند ، و برای این منظور باید مصرف شیر را در #برنامه غذایی خود داشته باشند.

🔰شیر پرچرب حتما #وزن کودک را #افزایش خواهد داد. شیر سرشار از #کلسیم و پر #کالری است. اگر به کودک بیش از یک سال هر روز صبح ، یک لیوان شیر #پرچرب بدهید چاق خواهد

👶🏻🤰🏻👧🏻
مامان مهیار مامان مهیار روزهای ابتدایی تولد
‌‌‏
🔴چطور #زایمان طبیعی را راحتتر کنیم؟

🔸رعایت این تدابیر در ماه نهم و از هفته سی و هشتم بارداری برای زایمان طبیعی توصیه می‌شود:

✅غذاهای سبک و کم حجم میل کنید و از خوردن غذاهای سنگین مانند انواع فست‌ فود، غذاهای حاوی پنیر پیتزا، حلیم و کله پاچه پرهیز کنید.

✅ از خوردن آب سرد و غذاهای با طبع سرد و طعم ترش مانند آش ترش پرهیز کنید.

✅تا قبل از ماه نهم استفاده زیاد از غذاهای چرب توصیه نمی‌شود اما بعد از آن بهتر است خانم‌های باردار، غذاهای چرب و شیرین مانند حلوای تهیه شده با روغن بادام‌شیرین میل‌کنند.

✅روزانه چند لیوان شیر گاو میل کنند.

✅هر صبح ناشتا کمی روغن بادام شیرین میل کنید.

✅استفاده از مویز، توت، عسل، خرما و زرده تخم مرغ عسلی در زمان شروع دردها می‌تواند کمک کند.

✅بدن و اندام‌های خود خصوصا پاهای خود را پوشانده و گرم نگه دارید.

✅هر روز پیاده‌روی کنید و هر روز مدت کوتاهی در منزل چهار دست و پا بروید.

✅تغذیه و فعالیت روزانه خود را به شکلی تنظیم کنند که یبوست نداشته باشید .

بیا اینجا همه چیو درمورد بارداری بهت میگه ❤️
@danestanibardari
مامان امیرعباس مامان امیرعباس روزهای ابتدایی تولد
چرا مادر در دوران بارداری دچار تپش قلب می‌شود؟
در دوران بارداری، میزان خون پمپاژشده توسط قلب ۵۰ درصد و سرعت پمپاژ خون ۱۵ درصد افزایش می‌یابد. به همین دلیل، تپش قلب مشکل رایجی است که احتمالا بسیاری از زنان حتی در هفته بیست و پنجم بارداری آن را تجربه می‌کنند. این علامت معمولا خطرناک نیست، اما توصیه می‌شود در مورد آن با متخصص زنان مشورت کنید. مشورت با پزشک به خصوص زمانی مهم است که تپش قلب برای مدت طولانی ادامه یابد یا با تنگی نفس و درد قفسه سینه همراه باشد.
مامان حسین مامان حسین هفته سی‌وپنجم بارداری
بارداری چرا می گویند در بارداری باید به پهلوی چپ دراز کشید⁉️⁉️⁉️

🚺شاید شما شنیده باشید در دوران بارداری خوابیدن به پشت کاری درست و اصولی نیست. این به دلیل آناتومی بدن است.

🚺تقریبا از ماه چهارم بارداری وزن رحم دارای جنین، می تواند جریان خون را در وناکاوا، کاهش دهد. وناکاوا، رگی است که خون را از اندام های پایینی بدن، به قلب می رساند. اگر جریان خون وناکاوا، کاسته شود خطر کاهش یافتن جریان خون به رحم و جنین به وجود می آید. وناکاوا در سمت راست ستون فقرات شما قرار گرفته و به همین دلیل است که شما می شنوید. بهترین شکل دراز کشیدن در بارداری روی پهلوی چپ است.

🔴نکته این است: به پشت دراز نکشید.

👶🏻🤰🏻👧🏻
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان حسین مامان حسین هفته سی‌وپنجم بارداری
-❓❓❓هنگام بارداری، آیا می‌توانم کودک دیگرم را بغل کنم؟

بلی، فقط خود را بیش از حد خسته نکنید. معمولا بهترین روش، نگه داشتن فرزندتان روی استخوان لگن است. خم شدن و بلند کردن صحیح را همیشه رعایت کنید.

👶🏻 👶🏻🤰🏻👧🏻
مامان 🌹رز مامان 🌹رز هفته سی‌وسوم بارداری
زمان‌های پیشنهادی برای مصرف میوه در بارداری:
✅ صبح (قبل یا بین صبحانه و ناهار) – برای افزایش انرژی و دریافت ویتامین‌ها
✅ عصر (بین ناهار و شام) – برای کنترل گرسنگی و جلوگیری از پرخوری
✅ قبل از خواب (در حد متعادل) – برای جلوگیری از گرسنگی شبانه و کمک به خواب بهتر (میوه‌هایی مثل موز و سیب گزینه‌های خوبی هستند)

نکته: اگر دیابت بارداری دارید، باید میزان مصرف و نوع میوه‌ها را با پزشک تنظیم کنید.
میوه ناشتا رو حتمااااا از میوه با قند پایین انتخاب کنید
مشاهده ۲ پاسخ دیگر