بارداری و شاغل بودن🤰

بارداری به معنای رها کردن شغل نیست
اگر بارداری سالم و طبیعی دارید میتوانید تا زمان وضع حمل به کار کردن ادامه دهید

⭕سعی کنید غذا را از خانه ببرید و به هیچ عنوان از غذای بیرون مثل فست فود استفاده نکنید❌🥘
⭕بین وعده ها فاصله زیاد نندازید چون باعث خستگی و بی حالی میشه
⭕همیشه در کیف خود تنقلات داشته باشید🍑🍏🍞
⭕هر ساعت پنج دقیقه راه برید‌🚶🏻‍♀️⁩
⭕از صندلی و میز راحت استفاده کنید
و میتوانید از بالشت های مخصوص برا پشت سر و کمرتون استفاده کنید💺
⭕ لباس های راحت بپوشید و لباس های تنگ وکفش پاشنه بلند نپوشید ❌👠
⭕ بعد از کار حتما در خانه خواب کافی و مناسب داشته باشید😴

من کارم آزاد بود از ماه سه دیگه خداحافظی کردم البته نه که بارداری اذیتم کنه دنبال بهونه می‌گشتم که دیگه نرم 😂
الان واسه خودم کار میکنم

داداش نمیشه که کار خونه مگه میزاره آدم ۱ ثانیه استراحت کنه!! من از لحظه ای که میرسم خونه سرپا هستم تا موقع خواب بی هوش میشم

منم هنوز سرکار میرم
والا بعدشم کار خونه و غذا درست کردن
و باشگاه و …
استراحت ندارم والا