‍ #افزایش_وزن

🍼شیر مادر، یا شیر کامل🍼

🔰شیر مادر برای تغذیه کودک بسیار عالی است. #نوزادان و #کودکان نوپا نیاز به چربی در رژیم غذایی خود دارند ، و برای این منظور باید مصرف شیر را در #برنامه غذایی خود داشته باشند.

🔰شیر پرچرب حتما #وزن کودک را #افزایش خواهد داد. شیر سرشار از #کلسیم و پر #کالری است. اگر به کودک بیش از یک سال هر روز صبح ، یک لیوان شیر #پرچرب بدهید چاق خواهد

👶🏻🤰🏻👧🏻

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

افزایش شیر مادر قبل از زایمان
افزایش شیر مادر قبل از زایمان و در بارداری
مصرف شیر در بارداری
خوردن شیر در بارداری- خواص و فواید آن برای جنین
چگونه تخمک خود را تقویت کنیم
چگونه تخمک خود را تقویت کنیم
کلسیم در بارداری
قرص کلسیم در بارداری | زمان شروع مصرف کلسیم در حاملگی

سوال های مرتبط

مامان دلانا 🩷 مامان دلانا 🩷 ۳ ماهگی
آموزشی شیردهی

شیردهی یکی از مهم‌ترین و طبیعی‌ترین روش‌ها برای تغذیه نوزادان است و انتخاب بین شیر مادر و شیر خشک دغدغه‌ای برای بسیاری از مادران است.

مزایای شیردهی:
1. آسایش و راحتی:
- شیر مادر همیشه در دسترس است و نیازی به خرید شیر خشک و آماده‌سازی ندارد. هر زمانی که نوزاد درخواست کرد، شیر آماده است.

2. صرفه‌جویی مالی:
- جلوگیری از هزینه خرید شیر خشک در شرایط گرانی.

3. کاهش وزن:
- شیر دادن به مادر ۵۰۰ کالری در روز می‌سوزاند و به کاهش وزن او کمک می‌کند.

4. سلامت مادر:
- شیردهی خطر ابتلا به سرطان سینه و دیگر بیماری‌ها را کم می‌کند.

5. تقویت سیستم ایمنی نوزاد:
- شیر مادر به نوزاد کمک می‌کند تا در برابر بیماری‌های شایع مقاوم باشد.

6. جلوگیری از بیماری‌های آینده:
- نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند، احتمال ابتلا به بیماری‌هایی همچون آسم، فشار خون و بیماری‌های قلبی پایین‌تر است.

7. توسعه فک:
- مکیدن از پستان به تقویت فک نوزاد کمک می‌کند.

چالش‌های شیردهی:
- بعضی از مادران ممکن است احساس کمبود شیر کنند یا ترجیح دهند که شیر خشک بدهند.
- در روزهای اولیه، شیری که مادر تولید می‌کند (آغوز) بسیار ارزشمند است و باید به نوزاد داده شود.
- مکیدن مداوم نوزاد، موجب افزایش تولید شیر می‌شود.
- با شیردهی، احتمال بروز سردرگمی ناشی از استفاده همزمان از شیشه و سینه وجود دارد.

انتخاب شما چیه؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان دلانا 🩷 مامان دلانا 🩷 ۳ ماهگی
💧 کم‌آبی در کودکان و نوزادان
علت شایع: اسهال و استفراغ (در همه‌ی فصول، به‌ویژه در فصول گرم سال)
اگر به‌موقع درمان نشود، می‌تواند به کم‌آبی شدید، نیاز به سرم‌درمانی و بستری منجر شود

⚠️ درجات کم‌آبی

1️⃣ خفیف:
کودک کمی بی‌حال است، اما ظاهر نسبتاً طبیعی دارد
مخاط دهان اندکی خشک است
اشک‌ها کمتر شده‌اند یا هنوز وجود دارند

2️⃣ متوسط:
مخاط دهان خشک است (لب‌ها و زبان خشک)
چشم‌ها گودرفته‌اند
بی‌حالی یا کم‌رمقی واضح است
کاهش اشک‌ها
کاهش ادرار
تنفس تند

3️⃣ شدید (اورژانس):
کودک بی‌حال و خواب‌آلود یا دچار کاهش سطح هوشیاری است
نبض ضعیف است
پوست سرد و رنگ‌پریده
کاهش شدید ادرار
نیاز فوری به مراجعه به بیمارستان و شروع سرم‌درمانی و بستری

🏠 درمان کم‌آبی خفیف و متوسط در منزل
✅ مایعات مجاز:
شیر مادر (بهترین انتخاب برای نوزادان)
شیر خشک (در صورت مصرف)
دوغ
لعاب برنج
چای کم‌رنگ
آب ساده
🚫 مایعات ممنوع:
نوشابه‌های گازدار
آبمیوه‌های صنعتی (به دلیل قند بالا، تشدید اسهال)
چای نبات یا ترکیبات شیرین با نبات (باعث تشدید اسهال و کم‌آبی)

👶 نکات مهم برای نوزادان تازه متولد شده
در ۳-۴ روز اول زندگی نوزاد، به دلیل تأخیر در راه افتادن شیر مادر و گاهی پوشش زیاد، خطر کم‌آبی وجود دارد.
دمای اتاق: ۲۴ تا ۲۶ درجه سانتی‌گراد
لباس: دو لایه سبک (یک پیراهن، یک شلوار)، در صورت نیاز دستکش و جوراب برای نوزاد نارس، کلاه نازک برای سر
از پوشاندن لباس‌های زیاد خودداری کنید.
شیردهی مکرر و کافی بهترین راه پیشگیری از کم‌آبی است
مامان نورا ومهدیار مامان نورا ومهدیار روزهای ابتدایی تولد
🔺جوانه گندم و افزایش شیر مادر

🔹بهترین ماده غذایی برای مادری که فکر می کند شیرش برای کودک کافی نیست جوانه گندم است.

🔹مصرف روزانه آن باعث می شود هم هورمون های مادر در تعادل باشد و هم شیر او افزایش یابد.


مامانا ی سوال من میخام خودم پودر جوانه گندم آسیاب کنم چون فک میکنم اون خریدنی ها اصل نیستن
میخام برای بعد زایمان ی چیزایی درست کنم که شیر داشته باشم
فعلا که پودر جوانه گندم و پودر رازیانه میدونم خیلی اثر دارم
مامان امیر حسین مامان امیر حسین ۴ ماهگی
-❓❓❓هنگام بارداری، آیا می‌توانم کودک دیگرم را بغل کنم؟

بلی، فقط خود را بیش از حد خسته نکنید. معمولا بهترین روش، نگه داشتن فرزندتان روی استخوان لگن است. خم شدن و بلند کردن صحیح را همیشه رعایت کنید.

👶🏻 👶🏻🤰🏻👧🏻
مامان دلماه 🌙نیلماه مامان دلماه 🌙نیلماه ۲ ماهگی
پیامبر اکرم (ص) فرمودند :

سوگند به آن که مرا به پیامبری برانگیخت، هر زنی که از شوهرش باردار شود، تا هنگام درد زایمان، در سایه خدا زندگی می کند، هر دردی ثواب آزاد کردن یک بنده مؤمن را دارد. وقتی فارغ شد و شیر دادن را شروع کرد، هر گاه کودک مک زند از پیش روی آن زن روز قیامت نوری درخشد که هر بیننده ای را به عجب وا دارد. و او روزه دارِ شب زنده دار محسوب شود. و اگر در این حال روزه بدارد ثواب روزه و عبادت تمام روزگار برایش ثبت شود. وقتی کودک را از شیر گرفت خداوند فرماید: ای زن، گناهان گذشته ات را بخشیدم، از نو آغاز کن.
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان امیر حسین مامان امیر حسین ۴ ماهگی
­🤰اگر جنین حرکت نمی کند👇

✅مدت خواب جنین حداکثر 75 دقیقه است و اگر بیش از 2 ساعت حرکت نکرد، مادر باید مساله را بررسی کند. اگر احساس کرد، جنینش 2 تا 3 ساعت است حرکت نمی کند، بهتر است کمی غذای انرژی زا مصرف کند و در حالت آرامش به پهلو یا پشت بخوابد، دستش را بر شکم بگذارد و با توجه کامل به جنین، حرکات او را بشمارد.

❓چطور حرکات را بشماریم👇

✅بهتر است کمی غذا بخورید و به پهلو بخوابید یا در حالتی راحت، دراز بکشید یا بخوابید. سپس طی 60 دقیقه تمام حرکات کوچک و بزرگ جنین را ثبت کنید. در مورد تناوب این حرکات اتفاق نظری وجود ندارد، اما 10 حرکت طی دو ساعت، مطلوب ترین تناوب توصیه شده است
👶🏻🤰🏻👧🏻
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان شاهان و ماهان مامان شاهان و ماهان هفته سی‌وششم بارداری
برنامه غذایی روزانه برای کودک ۱۲ماهه
مامان پناه مامان پناه ۱ ماهگی
دوستان شیر پرچرب خوبه یا کم‌ چرب برای وزن دهی
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نورا ومهدیار مامان نورا ومهدیار روزهای ابتدایی تولد
🍃🍄‍ سیب،خوردنی فوق‌العاده در دوران بارداری!!! ۸ فایده مصرف سیب در بارداری

🍃سلامت دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست:کمک کننده عالی به سیستم گوارشی و جلوگیری از یبوست و مشکلات روده

🍃محافظت نوزاد از آسم:محافظت مادر در برابر حملات آسم،علاوه بر این مصرف آن در دوران بارداری از ابتلای نوزاد به آسم در آینده جلوگیری می‌کند

🍃جلوگیری از کم خونی: عوارض کم خونی زایمان زودرس است که مصرف سیب،که سرشار از آهن است از کم خونی جلوگیری می‌کند

🍃پیشگیری از خس خس سینه: مصرف سیب در دوران بارداری از خس خس سینه نوزاد در آینده جلوگیری می‌کند

🍃سم زدایی:جیوه و سرب مواد سمی هستند​ که ناخواسته وارد بدن مادر می‌شود. سیب نقش مهمی در پاک کردن سموم در بدن دارد

🍃تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و جنین: حاوی ویتامین C است که نقش مهمی در ایمنی بدن مادر و جنین دارد

🍃جلوگیری از اضافه وزن:کم کالری بوده و برای تناسب اندام فوق‌العاده عالی ست

🍃استحکام استخوانهای جنین:منبع عالی کلسیم است که برای رشد استخوان جنین ضروری ست

🍃ارزش تغذیه ای سیب

🍃ویتامین A
🍃ویتامین C
🍃اسیدفولیک
🍃پتاسیم
🍃کلسیم
🍃فسفر
🍃منیزیم
🍃سلنیوم

🍃سیب را می‌توانید به صورت طبیعی،کمپوت،همراه با سایر میوه ها میل کنید
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان رهام🦅 مامان رهام🦅 هفته سی‌وسوم بارداری
اینم یک چک‌لیست روزانه برای مادرشوهر بعد زایمان که کمک‌کننده‌ست:


---

✅ چک‌لیست روزانه کمک به عروس بعد زایمان

🏡 خانه و کارهای روزمره

[ ] درست کردن یا گرم کردن غذای ساده و مقوی برای مادر

[ ] شستن ظرف‌ها یا کمک به جمع‌وجور کردن خانه

[ ] شستن و خشک کردن لباس‌های نوزاد و مادر

[ ] آماده کردن خریدهای روزانه (میوه، سبزی، پوشک، شیر خشک اگر لازم باشد)


👶 مراقبت از نوزاد

[ ] عوض کردن پوشک وقتی مادر خسته است

[ ] بغل گرفتن یا آرام کردن نوزاد بعد از شیر خوردن (آروغ گرفتن)

[ ] نگه داشتن نوزاد کمی تا مادر بتواند حمام برود یا استراحت کند


🤱 رسیدگی به مادر

[ ] آوردن یک لیوان آب یا شیر برای مادر هنگام شیردهی

[ ] یادآوری استراحت و کمک به خواب کوتاه در روز

[ ] توجه به خلق‌وخوی مادر و صحبت کردن آرام‌بخش با او


🚨 مراقبت‌های مهم

[ ] دقت به خونریزی غیرعادی یا تب مادر

[ ] توجه به علائم غم یا بی‌حوصلگی شدید (نشانه‌های افسردگی پس از زایمان)

[ ] در صورت نیاز همراهی در مراجعه به پزشک یا واکسیناسیون نوزاد



---

✨ این کارها ساده‌ست ولی خیلی برای مادر تازه‌زا ارزش داره.
مشاهده ۱۶ پاسخ دیگر
مامان نی نی مامان نی نی ۲ ماهگی
#تغذیه_دوران_شیردهی

⚠️ بدترین خوراکی‌ها برای مادران شیرده:

1⃣ مواد غذایی ایجادکننده کولیک:

✔️ کلم، پیاز خام، لوبیا (در برخی نوزادان باعث نفخ می‌شود).

✔️ نوشیدنی‌های گازدار (CO₂ موجود در نوشابه وارد شیر می‌شود).

2⃣ کافئین زیاد:

✔️ قهوه، چای سیاه، نوشابه انرژی زا ⬅️ ممکن است نوزاد را بی‌قرار کند.

✔️راهکار: حداکثر ۱-۲ فنجان در روز + مصرف پس از شیردهی.

3⃣ غذاهای آلرژی زا:

✔️ شیر گاو (در صورت حساسیت نوزاد، باعث اگزما یا دل درد می شود)

✔️ بادام‌زمینی و غذاهای فرآوری شده

4⃣ ادویه‌های تند و ترشی‌جات:

✔️فلفل تند، سس‌های تند ⬅️ تغییر طعم شیر

5⃣ الکل و سیگار:

✔️ الکل مستقیماً به شیر نفوذ می‌کند و برای رشد مغز نوزاد خطرناک است.

✔️ نیکوتین باعث کاهش شیر و بی‌قراری نوزاد می‌شود
مامان سلین مامان سلین هفته سی‌ودوم بارداری
💟مزایای فوق العاده مصرف قارچ در دوران بارداری
#مصرف_قارچ_بارداری

قارچ مزایای زیادی برای #وزن_گیری و رشد جنین دارد. بنابراین آن را در رژیم غذایی خود حتما قرار دهید. 
مزایای اصلی مصرف قارچ در دوران بارداری:
❇️ ویتامین ب 👇
🔸ویتامین ب باعث افزایش سلامتی پوست و بهبود سیستم گوارشی و عصبی مادر و جنین می شود.
🔸ویتامین ب شامل تیامین، ریبوفلارین، نیاسین و پانتوتنیک اسید می باشد.یک فنجان قارچ حاوی 8% مقدار نیاز روزانه مادر باردار به ریبوفلارین میباشد
🔸تیامین، نیاسین و پانتوتنیک باعث رشد و قوی شدن سیستم عصبی مرکزی جنین می شود.
❇️ویتامین د 👇
ویتامین د باعث جذب کلسیم میشود و برای تشکیل استخوان و دندان جنین ضروریست؛یک فنجان قارچ حاوی دوازده واحد ویتامین د است.قارچ منبع خوب ویتامین د است.
❇️ پروتئین 👇
پروتئین به مقدار مناسب در قارچ وجود دارد و باعث رشدعضلات و وزنگیری جنین میشود.
❇️ آهن‌ 👇
بدن به میزان هموگلوبین بیشتری در طول بارداری نیاز دارد. زیرا خون بدن در بارداری افزایش می یابد. آهن منبع غنی از هموگلبین است و قارچ نیز حاوی آهن می باشد. یک فنجان قارچ حاوی هشت میلیگرم آهن می باشد.
❇️فیبر و آنتی اکسیدان 👇
قارچ حاوی فیبر و آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان هایی مانند سلنیوم بدن را از آسیب رادیکال های آزاد نجات می دهد و ایمنی بدن را افزایش می دهد.فیبر از یبوست و خستگی جلوگیری می کند و زایمان را راحت می کند.
❗️سعی کنید قارچ تازه بخرید و در‌ هنگام خرید قارچ فریز شده به تاریخ مصرف و انقضای آن نگاه کنید. قارچ را در دوران بارداری، پیش از مصرف به خوبی بشویید و بپزید
مامان امیر حسین مامان امیر حسین ۴ ماهگی
🔻⁣انواع سری شیشه شیر نوزاد را بشناسید

🔹سرشیشه سیلیکونی
این سرشیشه ها سفت‌تر هستند و در طولانی مدت شکل خودشان را حفظ می‌کنند. علاوه بر این سرشیشه های سیلیکونی راحت‌تر شسته می‌شوند و کمتر بو می‌گیرند. در بعضی از مدل‌ها امکان شست و شوی سرشیشه در داخل ماشین ظرفشویی هم وجود دارد.

🔹سرشیشه لاتکسی
سرشیشه‌های لاتکسی نرم‌تر و انعطاف‌پذیرتر است، اما به اندازۀ سرشیشه‌های سیلیکونی دوام ندارد. علاوه بر این در موارد بسیار نادر، ممکن است نوزادان به لاتکس حساسیت نشان دهند.

👶🏻🤰🏻👧🏻
مامان ایلیا🐣💙 مامان ایلیا🐣💙 ۱ ماهگی
مامانا ساک مادر و کودک که می خوایم ببریم بیمارستان باید حتما جدا باشه یا میشه وسایل مادر و کودک رو توی یک ساک جمع کرد؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان امیر حسین مامان امیر حسین ۴ ماهگی
🔴مامانایی که هاشور میکنن، تاتو میکنن، رنگ میکنن👇

🔻زمان بارداری و شیردهی تاتو نکنید، هاشور نکنید و رنگ نکنید‼️
⭕️ موقع تاتو و هاشور و رنگ کردن مو،آمونیاک و پروکسید هیدروژن از طریق پوست، وارد جریان خون میشود و میتواند وارد شیر مادر شود! بهتر است برای انجام این کارها تا حدود یک سال پس از زایمان، صبر کنید. بعد از یک سال، بدنتان زمان کافی برای بهبود دارد و همچنین شیر دیگر غذای اصلی کودکتان به حساب نمی آید.
ضمنا در زمان بارداری و شیردهی، سیستم ایمنی بدن مادر ضعیفتر است و احتمال بیماری بیشتر است و به دلیل تغییرات هورمونی بدن احتمال کم رنگ شدن یا محو شدن تاتو و هاشور و حتی رنگ نگرفتن مو هم وجود دارد!!!
🔴جالب است بدانید، بانک شیر امریکا، از زنان شیردهی که طی 12 ماه گذشته، تاتو انجام داده اند، شیر نمیپذیرد.
🔹نکته😳:اگر روی کمر و بدن تاتو داشته باشید انجامMRIمیتواند موجب سوختگی و تورم شود!!!

👶🏻🤰🏻👧🏻
مشاهده ۲ پاسخ دیگر