وایییی من ببخشید یبوست شدیدم چکار کنم
دیشب از بس زور زدم رگای زیر چشمم پاره شدن
جرات ندارم زور بزنم

زیتون خیلی زود اسهال مینداره زیتون خوب روغنی

همیشه آب جوشیده ولرم بخوران شاالله یبوستت خوب میشه

ترنجبین بخور

انجیر هم خیس کن با آبش بخور عالیه

دکتر تلوزیون میگفت خاکشیر بخورید شیره ی توت هم بریزید داخلش خوبه خوب میشید

برگ زرد آلو بریز تو لیوان آب داغ بریز روش هم آبش بخور هم خودش

آب جوش بذار پیشت از داغی که افتاد قلپ قلپ با فاصله بخور این کار و در طول روز مکرر و مخصوصا صبحها ناشتا انجام بده راه میفتی

من خودمم یبوستم ولی من چون خیلی تهوع دارم و بالا میارم چیزی پایین نمیره بخاطر همونه🤦‍♀️ولی برای یبوست کاهو سالاد و گوجه و خیار و روغن زیتون انجیر آلو خوبه

کیوی؛انجیر خشک تو اب بزار بخور؛خیار چندتا؛ شیر سرد اینا علائم روان کننده شکمه

انجیر خیس کن تو آب گرم

کامپوت اناناس بخور اگه بهتر نشدی شربت لاکسی ژل رو نصف لیوان شربت بریز نصف دیگشم اب اصافه کن هل کن بخور عالیه

شربت لاکسی ژل بخور گلم

برگه زردالو بخور
لواشک ترش