💟خواص خوردن لوبیا چیتی در دوران بارداری
#مصرف_لوبیا_چیتی_بارداری

🔸ماده بسیار مفید برای حفظ سلامت قلب جنین
🔸حاوی مس،آهن و فسفر است.
🔸برای جلوگیری از کم خونی بسیار مفید است.
🔸به رشد استخوان و دندان جنین کمک می‌کند.
🔸حاوی مواد معدنی جهت حفظ سلامت بدن است.
🔸منبع خوبی از فیبر است به عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده از یبوست جلوگیری میکند

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

خوردن لبو در بارداری
خوردن لبو در دوران بارداری | خواص لبو یا چغندر قند پخته د...
مصرف مس در دوران بارداری
مصرف مس در دوران بارداری و فواید آن
خرمالو در بارداری
خرمالو در بارداری | خواص و مضرات خوردن خرمالو در حاملگی
خوردن عدس در بارداری
خوردن عدس در بارداری- 10 فواید و خواص آن

سوال های مرتبط

مامان ارغوان و آوین مامان ارغوان و آوین ۱ ماهگی
#تغذیه_بارداری

🔶 برای #وزن_گیری_جنین در هفته های آخر چه کنم؟

🔸بهتر است از تمام گروه های غذایی مواد پروتئینی، میوه جات و سبزیجات استفاده کنید.

🔸خواب مناسب و استراحت کافی داشته باشید.

🔸انگور –آناناس -كشمش- گردو- خرما- موز-بادام –فندوق

🔸 آب و مایعات غیر شیرین به مقدار کافی مصرف کنید.

🔸شیر خشک لیدی میل با مشورت پزشک

🔸کره و خامه ، عدسی، قارچ
انواع گوشت کبابی( ماهی کبابی-جوجه کباب-گوشت گوسفندی کبابی) هم در وزن گیری #جنین در هفته های آخر موثر است.

‎‌‌👩‍⚕
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان فسقلی^-^🩷 مامان فسقلی^-^🩷 هفته سی‌وچهارم بارداری
مامانااا
ببینید چی پیدا کردم
_بهترین پمادها برای ترمیم بخیه زایمان طبیعی و سزارین

🔸پماد موپیروسین برای بخیه سزارین
🔸پماد فیبرینوولیزین: بخیه سزارین و زایمان طبیعی
🔸کرم میموزا: در بخیه زایمان طبیعی و سزارین
🔸اسپری نیوشا: در زایمان طبیعی
🔸کرم سیکالفیت اون: ضد اسکار برای از بین بردن جای زخم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان 💙پارسا💙 مامان 💙پارسا💙 هفته سی‌ودوم بارداری
🔸بهترين زمان مصرف #ويتامين ها و املاح معدني جهت جذب بهتر در دوران #بارداری :

🔸آهن:
بعد از شام (جذب آن قبل از غذا بهتر است ولي به دليل مشكلات گوارشي بعد از غذا توصيه مي شود)
قبل از خواب (تا مدت بيشتري در بدن بماند)
افزايش جذب با ويتامين ث مثل مركبات
با چاي قهوه و لبنيات ١-٢ ساعت فاصله داشته باشد.

🔸كلسيم
با چاي قهوه و لبنيات ١-٢ ساعت فاصله داشته باشد.
ترجيحا شب قبل از خواب مصرف نشود (در طول روز مصرف آب و فعاليت بدني مانع از رسوب كلسيم در كليه مي شود)
همراه يك ليوان كامل آب

🔸امگا٣:
بعد از غذا (غذاي چرب جذب آن را افزايش مي دهد)

🔸ويتامين D, E, K, A:
بعد از غذا (ويتامينهاي محلول در چربيند و غذاي چرب جذب آنها را افزايش مي دهد)

🔸مولتي ويتامين ها:
بعد از غذا

🔸ويتامين B, C:
معمولا هر زماني مي توان مصرف كرد. محلول در آب هستند.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان کیان🫀 مامان کیان🫀 روزهای ابتدایی تولد


لیدی میل با ترکیبات بی نظیر خود از کم خونی مادر و جنین در دوران بارداری جلوگیری می کند. این مکمل غذایی به کاهش افسردگی و اضطراب بعد از زایمان کمک کرده و از یبوست در دوران بارداری پیشگیری می کند. لیدی میل از زایمان زودرس مادران پیشگیری کرده و به رشد و تکامل جنین کمک فراوانی می کند
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان میران مامان میران هفته سی‌وچهارم بارداری
اگر میخواهید کودکتان باهوش باشد در دوران بارداری زیاد میوه بخورید

🔸مواد مغذی موجود در میوه ها موجب افزایش ضریب هوشی میشود .مادران باردار در روز حداقل ۳ وعده بخورند.
مامان ابرار و ابرا مامان ابرار و ابرا هفته بیست‌وششم بارداری
خوردن تراتیزک در ماه ششم بارداری مفید است یا مضر?
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان امیرعباس مامان امیرعباس هفته سی‌وهشتم بارداری
#یبوست_نوزاد
از صفرا و خشکی معده و گوارشی معده حادث میشود:
🔹۵ واحد روغن بادام شیرین و دو واحد عسل مخلوط کنید هروقت معده فرزندتون کار نکرد یک قاشق بدهید بخورد
🔸گلاب طبیعی هم خوب هست
🔹ترک سودازاها ازطرف مادر که شیر به بچه میدهد
🔸مادر با میل کردن گرمیجات طبیعی شیرش را گرم کند.
مامان امیرعباس مامان امیرعباس هفته سی‌وهشتم بارداری
تقویت_هوش_جنین

مادرانی که در دوران بارداری تخم مرغ بیشتر مصرف می کنند جنین آن ها دارای وزن بیشتر و از ضریب هوشی بیشتری برخودار است،گفتنی است تخم مرغ از تولد نوزاد نارس جلوگیری می کند و باعث رشد جنین می شود و سلامتی او را در بردارد

پزشکان به مادرانی که کلسترول شان طبیعی است مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ را توصیه می کنند
.
.
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان امیرعباس مامان امیرعباس هفته سی‌وهشتم بارداری
اهداف تغذیه در بارداری:

تنوع در غذاهای مصرفی: وعده‌های روزانه توصیه شده شامل 6 تا 11 وعده نان و غلات، 2 تا 4 وعده میوه، 4 وعده یا بیشتر سبزیجات، 4 وعده لبنیات و 3 وعده منابع پروتئینی (گوشت ، مرغ ، ماهی ، تخم مرغ یا آجیل) است. برای تغذیه سالم ذر بارداری از میزان چربی‌ها و شیرینی‌ها بکاهید.
انتخاب غذاهای غنی از فیبر مانند نان های سبوس دار، غلات، لوبیا، ماکارونی، برنج و همچنین میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی بارداری ضروری است. اگرچه بهتر است فیبر خود را از مواد غذایی دریافت کنید، اما مصرف مکمل فیبر می‌تواند به دریافت مقدار لازم کمک کند. به عنوان مثال می‌توان به پسیلیوم و متیل سلولز اشاره کرد. قبل از شروع هرگونه مکمل با پزشک خود صحبت کنید. مقدار مصرف مکمل فیبر را به آرامی افزایش دهید. این مکمل‌ها می‌تواند به جلوگیری از نفخ و کرامپ شکمی کمک کند. همچنین لازم است مایعات کافی بنوشید.
رژیم غذایی بارداری باید حاوی ویتامین و مواد معدنی کافی باشد. برای اطمینان از این مسئله، باید قبل از تولد کودک مکمل ویتامین مصرف کنید. پزشک می‌تواند یک مارک بدون نسخه را پیشنهاد یا یک ویتامین پیش از تولد تجویز کند.
حداقل چهار وعده لبنیات و غذاهای غنی از کلسیم در روز بخورید و بنوشید تا اطمینان حاصل شود که در این دوران 1000-1300 میلی گرم کلسیم در رژیم روزانه خود دریافت می‌کنید.
برای تغذیه سالم حداقل سه وعده غذای غنی از آهن مانند گوشت بدون چربی ، اسفناج ، لوبیا و غلات صبحانه هر روز بخورید تا از دریافت روزانه 27 میلی گرم آهن مطمئن شوید.
مامان نخودچی مامان نخودچی هفته بیست‌ونهم بارداری
این تاپیک واسه مادراییه که میخوان روزه بگیرن 😑😑
اولا روزه واسه مادر باردار واجب نیست ...
دوما :
روزه داری در سه ماهه اول بارداری

در سه ماهه اول بارداری مهم ترین عضو بدن یعنی مغز جنین در حال شکل گیری است در این زمان جنین به گلوکز مادر نیاز دارد و قند خون مادر در سلامت جنین بسیار اثر گذار است . در سه ماهه اول بارداری روزه داری برای مادران ممنوع است چراکه عدم وجود مواد مغذی کافی می تواند سلامت جنین را به خطر بی اندازد.
عدم رشد کافی مغز و یا مشکلات یادگیری می تواند از عوارض نرسیدن مواد مغذی به جنین در اوایل رشد است. بنابراین روزه گرفتن در سه ماه اول بارداری ممنوع است
روزه گرفتن در سه ماهه دوم
اگر شما در این دوران روزه می‌گیرید باید از ساعت 12 ظهر تا 20، کتون ادرار خود را توسط نوارهای مخصوص چک کنید. اگر کتون ادرار شما افزایش یافته بود، باید روزۀ خود را افطار کنید. اهمیت این موضوع در ساعات ابتدایی عصر بیشتر است زیرا در ساعات نزدیک غروب و شب، مقدار کتون ادرار به‌طور طبیعی مقداری افزایش می‌یابد.
روزه در سه ماه سوم
مورد روزه گرفتن در سه ماه اخر بارداری شرایط متفاوت است. در سه ماهه سوم بارداری، مادر به زایمان نزدیک می‌شود و نیاز به ذخیرۀ انرژی و آمادگی برای زایمان دارد. این موضوع موجب می‌شود که پزشکان روزه گرفتن در سه ماهه سوم را توصیه نکنند. ممکن است در اوایل سه ماهه سوم، مادرانی که از هر نظر سالم هستند بتوانند روزه بگیرند، اما پس از هفتۀ 36 و نزدیک به زمان زایمان، روزه گرفتن ممنوع است
واقعا چرا میخواید به خاطر یه روزه گرفتن سلامت اون طفل معصومو خطر بندازید .... تو دلم یه عالمه حرف دیگم هستتتتتتت ک جاش نیست 😒
مشاهده ۳۱ پاسخ دیگر
مامان نخودچی مامان نخودچی هفته بیست‌ونهم بارداری
تفاوت بین لوسیون بدن کودک و روغن بچه چیست؟

۱. روغن بچه و لوسیون بدن کودک در میزان جذب، نحوه آبرسانی و مهمتر از همه در فوایدی که برای پوست کودک دارند خیلی متفاوت هستند. این تفاوت‌ها نحوه و زمان استفاده از آن‌ها را متمایز کرده و تأثیر زیادی روی پوست کودک هم می گذارد.

️۲. لوسیون بدن کودک یک محصول مبتنی بر آب است که برای استفاده روی پوست و سپس جذب طراحی شده است. در حالیکه روغن بچه یک محصول مبتنی بر روغن است که برای ماساژ دادن روی پوست طراحی شده است. لوسیون بدن کودک معمولا برای کمک به آبرسانی عمیق و تغذیه پوست استفاده می شود، در حالیکه روغن بچه معمولا برای کمک به ماساژ، تسکین و آرامش پوست استفاده می شود.

۳. روغن های طبیعی با داشتن لیپیدهای طبیعی و ایجاد یک لایه بیرونی، عملکرد سد پوست و جلوگیری از خروج رطوبت را بهبود می بخشند و از طرف دیگر، لوسیون ها به پوست خشک بصورت عمقی آبرسانی می کنند و حاوی موادی مانند سرامیدها هستند که فواید طولانی مدت دارند. لوسیون بدن کودک به سرعت جذب می شود، استفاده روزانه از آن آسان است و نتایج سریعی به همراه دارد.

۴. روغن بچه یک محصول مراقبت از پوست عالی برای ماساژ نوزاد است اما لوسیون به خوبی برای ماساژ کودک عمل نمی کند. تحریک و رشد مغز معمولا به عنوان یکی از قوی‌ترین عوامل موثر در ماساژ کودک شناخته می‌شود. ماساژ ممکن است کودک شما را به کشف راحت تر حواس خود تحریک و سیگنال های مغزی او را نیز به طور موثری تقویت کند.
ادامه پایین
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 🩷maila🫶 مامان 🩷maila🫶 ۱ ماهگی
رشد مغز جنین در رحم

📌 رشد مغز جنین یکی از مهم‌ترین فرآیندهای بارداریه که در هر مرحله از دوران بارداری تغییرات چشمگیری داره، مادر با تغذیه و مراقبت‌های مناسب می‌تونه به رشد بهتر مغز جنین کمک کنه

❓مغز جنین در چه ماهی شروع به رشد می‌کنه؟ 
🔻 از هفته سوم بارداری رشد مغز شروع می‌شه و تا ماه‌های بعد به سرعت پیشرفت می‌کنه

❓چه مواد غذایی برای رشد مغز جنین مفیده؟ 
✅ مصرف غذاهای حاوی امگا ۳ مثل ماهی سالمون، گردو و تخم‌مرغ به رشد سلول‌های مغزی کمک می‌کنه

❓آیا سبک زندگی مادر بر رشد مغز جنین تاثیر داره؟ 
✅ بله، ورزش‌های ملایم، خواب کافی و کاهش استرس به رشد بهتر مغز جنین کمک می‌کنه

❓موسیقی هم روی رشد مغز جنین تاثیر داره؟ 
✅ بله، گوش دادن به موسیقی آرام و ملایم می‌تونه به آرامش جنین و تقویت هوش او کمک کنه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نخودچی مامان نخودچی هفته بیست‌ونهم بارداری
تجربه سیسمونی
روغن بچه چیست؟

روغن بچه یک ماده نرم کننده و مراقبت از پوست محتوای منابع روغنی معدنی و یا منابع گیاهی مختلف همچون آفتابگردان، کانولا، بذر کتان و…است که رطوبت را در پوست بدن قفل می کند. روغن کرمی کودک اُبیبی(obaby) نرم کننده و آبرسان قوی حاوی روغن های گیاهی آفتابگردان، بادام شیرین و روغن بابونه سرشار از ویتامین E است. این روغن ها به عنوان مغذی و آبرسان شناخته شده اند.

چرا از روغن بچه استفاده می‌شود؟

روغن بچه با ایجاد مانعی بر روی سطح پوست به آب کمک می‌کند تا در پوست قفل شده و کمتر قادر به تبخیر شدن باشد. در واقع روغن بچه با دو خاصیت انسداد کننده و نرم کننده یک سد محافظ روی سطح پوست ایجاد کرده و به هیدراته نگه داشتن پوست کودک کمک می کند. این سد با ممانعت از دست دادن آب از طریق پوست موجب حفظ رطوبت پوست می شود و همچنین پوست را نرم و صاف نگه می دارد.

علاوه بر حفظ رطوبت پوست از روغن کودک می توانید برای ماساژ ملایم نوزاد در جهت رشد بهتر عضلانی، جلوگیری از خشکی پوست، تحریکات پوستی، پوسته پوسته شدن، تسکین پوست و آرامش کودک، همچنین برداشتن کلاهک گهواره، ترمیم ترک های پوستی و جای زخم نیز استفاده کنید. ️برای گرفتن بهترین نتیجه توصیه می شود روغن بچه را به مقدار مناسب(نه زیاد) پس از استحمام، زمانیکه هنوز پوست بدن کودک مرطوب است روی پوست مالش بدهید.

بخاطر داشته باشید از روغن بچه نباید تا پایان یک ماهگی استفاده شود زیرا در این فاصله زمانی روغن عملکرد مناسبی نخواهد داشت و مهمتر اینکه پوست در حال ایجاد سد دفاعی در برابر باکتری های موجود در محیط اطراف است و باید در این امر به تنهایی عمل کند
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان نخودچی مامان نخودچی هفته بیست‌ونهم بارداری
تجربه سیسمونی
لوسیون بدن کودک چیست؟

لوسیون کودک با بافت کرمی، ضد حساسیت، دارای ترکیبات مغذی و مبتنی بر آب است. به پوست خشک جذب می شود تا علاوه بر مرطوب کردن به تغذیه آن نیز کمک کند. لوسیون کودک عملکردی مشابه لوسیون بزرگسالان اما ترکیبی متفاوت دارد. زیرا در لوسیون مختص کودک از هیچ یک از مواد الکل، عطر مصنوعی، رنگ ها، پارابن ها و فتالات ها استفاده نمی شود. با این حال بازهم هنگام انتخاب لوسیون حتما به ترکیبات آن توجه کنید.
لوسیون بدن کودک حاوی موادی مانند روغن، آب، گلیسیرین، سرامیدها، اسید هیالورونیک، دایمتیکون است که در عمق پوست نفوذ و به هیدراته ماندن پوست نوزادان و کودکان خردسال کمک می کنند. لوسیون مغذی و نرم کننده پوست بدن اُبیبی(Obaby) حاوی پروتئین هیدرولیز شده شیر، عصاره جو دوسر، جلبک، آلوئه ورا همچنین کره شی باتر و سایر ترکیبات مغذی می باشد. لوسیون کودک برای نوزادان بالای یک ماه و به خصوص برای پوست های خشک و یا تحریک شده استفاده می شود.

چرا از لوسیون بدن کودک استفاده می‌شود؟

لوسیون کودک بیشتر به عنوان یک عامل تغذیه کننده و مرطوب کننده، مستقیما روی پوست استفاده می شود تا به تغذیه و آبرسانی پوست کمک کند. لوسیون بدن کودک دارای فرمول سبک و ضخیم است که مناسب انواع پوست می باشد. برخی از لوسیون‌های کودک حاوی مواد دارای خواص آرام‌بخش یا تسکین‌دهنده هستند، که می‌توانند برای نوزادانی با پوست خشک یا حساس مفید باشند.
ادامه پایین
مامان مهرسام مامان مهرسام هفته سی‌وهفتم بارداری
عوارض تهوع و استفراغ در بارداری
حالت تهوع و استفراغ به‌راحتی می‌تواند باعث کاهش اشتها شود. بسیاری از زنان باردار نگران هستند که عوارض تهوع و استفراغ در بارداری به جنین آنها آسیب برساند. تهوع بارداری معمولا آنقدر شدید نیست که مانع رشد و نمو جنین شود. اما اگر حالت تهوع باعث استفراغ شدید و کاهش وزن آنها شود یا بیش از ۳ تا ۴ ماه اول بارداری خود تهوع را تجربه کنند باید به پزشک مراجعه کنند.

جلوگیری از تهوع و استفراغ در دوران بارداری
انجام اقدامات زیر ممکن است به جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری یا به حداقل رساندن آن کمک کند:

نوشیدن مقدار زیادی آب
نوشیدن آب قبل و بعد از غذا
خوابیدن و استراحت کردن در طول روز
تهویه محل کار یا خانه برای از بین رفتن بو
پرهیز از غذاهای چرب
وعده های غذایی کوچک
مصرف ویتامین در شب
اجتناب از دود سیگار یا قلیون
اگر هیچ یک از این اقدامات پیشگیرانه مؤثر نبود، یا اگر بیش از ۳ تا ۴ ماه اول بارداری خود تهوع و استفراغ را تجربه کردید، مهم است که با پزشک خود صحبت کنید.