هوا خیلی سرده یه بچه۳ساله هم دارم بخوام برم پیاده روی میترسم سرما بخوره
به نظرتون چیکار به جز پیاده روی کنم گه باز بشم؟دیشب دکتر گف بسته ای کامل

عزیزم منم مثل شما نمیتونم برم بیرون تو خونه راه میرم

تو خونه خیلی راه برو. ورزش اسکات سجده طولانی گربه پله بالا پایین رفتن نشستن رو توپ چمباتمه قدم اینا رو بزن

ورزش های بارداری ت اینستا و گوگل هست من کامل دوروزقبل‌بسته بودم ب همین ورزشا‌دوروز بعدش ۳ سانت باز شد و ۳ ۴ ساعت بعد زایمان کردم

توخونه راه برو عزیزم