سلام من 29هفته و یک روزمه میتونم دیگه برم بیرون بنظرتون مثلت خرید کنم یا درحد بیست دقیقه پیاده روی داشته باشم اینم بگم خونمون 20تا پله داره مردم از تنهایی و تو خونه موندن

دکتر من گفت در حد ۲۰ دیقه میتونی پیاده روی داشته باشی
البته من دو سه ساعتم پیاده روی داشتم😅🙄
از هفته ی ۳۶ به بعد زیادش میکنی

عزیزم اگه واجب نیست نرو سلامتی خودت و نینی واجب تره

عزیزم اگه شرایطت نرماله که عیبی نداره...خونه ما طبقه سومه و ۵۰ تا پله داره هفته ای دو سه بار بالا پایین میرم..تا یکی دوماه پیش که بچه بغل بالا پایین میرفتم

وقتی مشکل جفت پایین و سرویکس و اینا نداری برو ولی زیادم خودتو اذیت نکن

مگه استراحت مطلقی؟

من که پله صدبار بالا پایینم کردم پیاده رویم کردم 😑بچه جاش امنه