پیاده روی کوتاه و اروم میتونم انجام بدم مثلا بیست دقیقه ای یا بذارم هفتم بره بالاتر؟

آره عب نداره من طبق برنامه خاصی جلو نمیرم کلا ولی پیاده روی رو همیشه دارم از اول بارداری

من از اول بارداریم هم پیاده روی دارم هم کار خونمو انجام میدم هرکاری اروم و یواش مشکل نداره همیشه اب کنارت باشه نفس عمیق بکش

اژ 34به بعد دکتر میگه خیلی زود

منکه میرم باغمون‌دوسه ساعت پیاده روی میکنم چی 😊

اکر مشکل جفت پایین و سرویکس کوتاه نداری برو

من از همون اول بارداری پیاده روی رو دارم
چون قبلش هم داشتم.