من میخام طبیعی زایمان کنم،سرش پایینه ولی واس پیاده روی اذیت میشم چکار کنم،نمیتونم،کسی مث من بوده

کم کم شروع کن اول تو خونه ده دیقه و بیست دیقه بعد بیشترش کن

ارع عزیزم
من ورزش نمیکردم ولی پله زیادمیرفتم
پیاده روی خیلی داشتم
تقریباسه چهارروزقبل زایمانمم رابطه بدون جلوگیری داشتم

منم میخوام طبیعی زایمان کنم پسر منم سرش پایینه موقع پیاده روی خیلی فشار میاد بهم ولی آروم آروم میرم

کم کم پیاده روی کن. بینش استراحت کن دوباره برو.

منم خیلی اذیت بودم ولی به زوروبادردهی مدام پیاده روی میکردم خیلی تاثیرداره

منم خیلی اذیت میشم

ورزش ها رو‌انجام بده پله روی برو زیر دوش آب گرم ماساژ بده
رابطه بدون جلوگیری داشته باش

برا منم سرش پایینه اذیتم ولی چاره ای نیست گلم تحمل فقط باید کرد خسته میشی بشین دوباره شروع کن راه رفتن