بچه ها من زایمان طبیعی میخام کنم
چکار کنم زایمان راحت بشه؟
ممنون میشم از تجریباتتون بگید

پیاده روی پله نوردی رابطه بدون جلوگیری شیاف گل مغربی اسکات زیر دوش آبگرم

پیاده روی کن
پله زیاد برو
دوش آبگرم بگیر
ورزش کن
رابطه محافظت نشده داشته باش
ایشالله به سلامتی زایمان کنی عزیزم

نمیدونم زایمان کردی یا ن فقط جیغ نزن داد نزن همش تو دردات نفس عمیق بکش دم و باز دم

به نظرم اونجا زیاد داد نزن همکاری کن با ماما طبق تجربه کمکت میکنن

بگو بیهوشتت‌کنن😂🤞