مامانا میگم من هرچی نزدیک میشم ب زایمان وحشتم بیشتر میشه زایمان طبيعي سخته 🥲واینکه من استراحت مطلق بودم الان یک هفتس استراحت نیستم دیگ وپیاده روی پله میرم چیکارکنم راحت تر زایمان کنم ممنون میشم از تجربه هاتون بگيد

انشالله زایمان راحتی داشته باشی من اواخر بارداری میرفتم زیردوش آب گرم اسکات میزدم پله بالا پایین میکردم خدابه دادم رسیدتوخونه زایمان نکردم دم دراورژانس بچم بدنیااومد🧐🧐 تو دستای باباش اینم بگم لباسام کاملا پوشیده بودوهیجایی ازبدنم. معلوم نبود

من اگه بخوام نظر خودمو بگم اصلااااااا اون چیز ترسناکی نبود که میگفتن
مخصوصا اینکه من با امپول فشار زایمان کردم شنیده بودم میگفتن دردش صدبرابر بدتر از زایمان معمولیه ولی نبود .
اول از همه اگاهی مهمه .اینکه بدونی و بلد باشی .دوم اینکه ورزش کن دکتر به من گفت هفته های اخر روزی دو بار دمنوش گل گاو زبون خوردم .پیاده روی و پله و دوش اب گرم .همشون عالی ان.اصلا نترس و حتما ماماهمراه بگیر

بهت قول میدم طبیعی خیلی بهتره، دیروز سزارین شدم تا الان دارم از درد زجه میزنم

ببین من سه تا زایمان طبیعی داشتم هیچی مثل پیاده روی رو آسون شدن زایمان تاثیر ندارع تا میتونی پیاده روی داشته باش انشالله بسلامتی زایمان کنی عزیزم 🤲😍

منم بدتر ازتوهستم 🤦‍♀️ولی همین که دردمون بگیره انشالله سریع به دنیامیامد میگذره ۱روزه فقط😇

میدونی ه چقدن درد داشته باشی اون لحظش ولی سزاوین کلی بعدش درد داری وری راحترع از سزارین هر کدوم یجور سختع انشالله خدا شاهان کوچولو رو صحیح و سالم و ب راحای بزار بغلن

سخت ک هست ولی ببین از الان پیاده روی و ورزشت و شروع کن
اسکات بزن
زیر دوش آب گرم اسکات بزنی خیلی خوبه
پله پایین بالا شو
خلاصه هرچه ورزش کنی زایمانت راحتر میشه

عزیزم سخت نیست قابل تحمله دردش خودتو نترسون توزایمان طبیعی وقتی بچه بدنیا میاد همه درداتموم میشه

من الان ۳۷هفته ۳روزمه بچم کامله الان ؟؟

نگاه از من به تو نصحیت هیچ نترس بخدا جوری که بقیه تعریف میکنن هیچ درد نداره فقط یک ساعت آخر که ۸ سانت میشی یک کوچولو درد داره هیچ نگران نباش ♡
برای زایمان راحت هم هر روز رابطه داشته باش هر روز برو حموم زیر آب داغ

من بچمو باوزن ۴۳۰۰ طبیعی دنیا اوردم حدود یکساعت ونیم طول کشید پروسه زایمانم
سوره انشقاقو زیاد میخوندم
ورزش لگنی هم زباد انجام میدادم

سوره انشقاقو زیاد بخون

ورزش لگنی انجام بده

پوست خیار بخور

گلاب خرما