مامان هایی که زایمان طبیعی کردند از تجربیاتتون میگید چکار کنم که راحت زایمان کنم؟

راه برو

پیاده رویی هر روز مخصوصا از ۳۸ هفته ب بعد هرشب دوش اب گرم
ب توصیه ماما همراهم از ۳۷ هفته شیاف گل مغربی و روغن بنفشه و بادام شیرین تزریق میکردم ب واژن برای نرم شدن دهانه رحم و اسون کردن زایمان و. روندشو قشنک چندساعت کم میکنه رابطه بدون جلوگیری هرشب ورزش من نکردم ولی خاستی تو بکن و اب زن زایمان از عطاری بگیر نداشتن چندتا گیاه قاطی کن هرشب ب مدت نیم ساعت بشین توش تخم شوید تخم کتان گل پنیرک هر کدوم ی قاشق بریز بزار جوش بیاد و بعد از صافی رد کن و بزار تو لگن و بشین توش

رابطه بدون جلوگیری
پیاده روی

پیاده روی