من قبل زایمان ۶۲بودم موقه زایمان ۱۰۵ والان ۸۵ چن روزم میخواستم رژیم بگیرم رستا مک میزد از حال میرفتم نتونستم حالا امروز رفتم لباس بخرم شلوار اندازم نمیشد لباست شکمم میوفتاد توش افسردگی گرفتم چیکار کنم

من ۶۸ بودم
موقع زایمان ۱۰۰
بعد زایمانم ۸۵ استپ کرد ولی چن روز پیش رفتن رو ترازو ۸۳ شدم
منم خیلی ناراحتم

و منی که ردز به روز لاغرتر میشم😬

تو ی‌تپلوی جذابی 🥰😁

منم موقع زایمانم 103 بودم بعدش شدم 88 دیگه با یه مربی که قبل بارداریم باهاش کار میکردم تو خونه ورزش کردم و اصلاح تغذیه داشتم بدون رژیم بعد 5 ماه الان 74 کیلوام

وای نه عزیزم رژیم نگیر هم بدن خودت ضعیف میشه هم شیرت کم میشه نینیت اذیت میشه برو ورزش های تحرکی حالا من شیر که دادم وزن کم کردم ۶۵ کیلو بودم باردارشدم ۸۰ کیلو الان برگشتم رو ۶۴ ولی سینه هام ازبس شیر دادم افتاده شده🥲

خیلی زیاد کردی ‌کاش تو بارداری رعایت میکردی نون برنج سرخ کردنی ماکارانی اینارو خیلی کم بخور و تونستی ورزش شروع کن

ورزش برید حتماااا
من هم قبل از بارداریم ورزش میکردم هم حین بارداری و هم بعد از زایمانم
الان شکمم صافه
ورزش رو بعد از عید حتما شروع کنید، فیتنس برید که حسابی عرق کنید بهتون قول میدم تا آخر تابستون فیت میشید

من اول حاملگی ۷۱ موقع زایمان ۸۱ الان ۷۰ شایدم کمتر

هیچی خوب میشه یکم حرص و ناراحتی افسردگی همشون باعث میشه وزن کم کنی 🫡☹️

روزانه برقص از ۵ ب بعد شیرین جات نخور برنجاتو بدون روغن بزار

منم قبل بارداری ۶۵
موقع زایمان ۹۰
الان ۶۰
خیلی سخت بود ولی تونستم🥹🥲🥲

ینی ۴۳ کیلو زیاد کردی؟
منم رو ۸۱ استپ کردم افسردگی گرفتم سر لباس خریدن 🥲

چیزی دونستی تروخدا ب منم بگو ..
منم با این شکم اویزون افسردگی گرفتم 😥😥