سلام خانمای گل
از صبح میخوام بیام تجربمو از زایمانم بگم وقت نمیشه 😁
من از اول قصد و انتخابم زایمان طبیعی بود حس میکردم آمادگی جسمیشو دارم آمادگی روحی هم در خودم ایجاد کردم 😁 با ورزش و کلاس و صحبت کردن و ... اینم بگم من کلا آستانه تحمل دردم زیاده
من تو کلاسای آمادگی زایمان شرکت کردم اونجا کلی راجب مزایا و معایب جفت زایمان ها توضیح دادن برامون کلی کلیپ های آموزشی از نحوه آماده سازی لگن و حرکات کششی گذاشتن اونارو تو کلاس انجام میدادیم از هفته ۳۰ پیاده روی رو هم به ورزشام اضافه کردم اول با هفته ای یه بار نیم ساعت شروع کردم بعد به هفته ای ۳بار چهل دقیقه رسوندم ما خونمونم طبقه سومه از اول بارداریم خیلی پله بالاپایین کردم ...

تصویر
۴ پاسخ

ب سلامتی

مبارک عزیزم چشمو دلت روشن

مبارک باشه انشاالله همیشه خوش باشید

مبارک عزیزم قدمش خیر باشه انشالله زیر سایه پدر مادر

مقالات مرتبط

کودکان سندرم داون
سندرم داون از چند ماهگی قابل تشخیص است؟علائم و مشکلات آن
بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
تقویت عضلات شکم پس از زایمان
راه‌های تقویت عضلات شکم پس از زایمان
علت خونریزی بعد از زایمان
علت خونریزی بعد از زایمان | علت خونریزی بعد از چهل روز زای...

سوال های مرتبط

مامان جوجه پنبه مامان جوجه پنبه ۳ ماهگی
زایمان طبیعی
قسمت اول
از ۳۸ هفته شروع کردم ورزش و اسکات و پیاده روی
قبلش ورزش نمیکردم ولی تو خونه فعالیت داشتم
۴۰ هفته شدم و خبری از زایمان نشد اوایل روزانه نیم الی ۴۵ دقیقه پیاده روی میکردم بعد رسوندم به روزی یک ساعت و بیشتر
اینم بگم قرار نیست از چند روز قبل درد داشته باشید من سر هر زایمانم فقط روز یا شب زایمان دردم شروع می‌شد و قبلش درد نداشتم سر اینم همین جور
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان طاهاوداداش مامان طاهاوداداش ۱ ماهگی
#پارت اول _تجربه زایمان طبیعی
من از اول ۳۷ هفته شروع کردم ورزش با توپ انجام دادم ودکترم بهم شیاف گل مغربی داد که استفاده کنم به این صورت که آخرشب یه دونه سوراخ میکردم و واژینال استفاده میکردم...پیاده روی هم که تقریبا روزی نیم ساعت پیاده روی رو از ۶ ماهگی میرفتم ولی اینم بگم هر روز نبود گاهی وقتا که وقت نمیکردم نمیرفتم ولی تقریبا توی هفته پنج روز میرفتم ولی از ۳۷ هفته تقریبا هرشب یک ساعت پیاده روی میکردم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان ماهان مامان ماهان ۲ ماهگی
سلام خانوما آمدم تجربم از زایمان طبیعی بگم من بچم ۳۴ هفته دنیا امد با وزن ۲۳۰۰ خودم خیلی اذیت شدم زایمان طبیعی به شرطی خوبه که بخیه نخوری
من بخیه خوردم و الان سه هفته اس زایمان کردم تازه یکم رو پاشدم اگر قصد زایمان طبیعی دارید ورزش کنید و کلاس هارو شرکت کنید و توی بیمارستان خوب برید
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان یاسینم🍼🐥 مامان یاسینم🍼🐥 ۱ ماهگی
سلام خانوما من توی کلاس های آمادگی برای زایمان نتونستم شرکت کنم زایمانم طبیعیه چیکار کنم؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان .... مامان .... ۱ ماهگی
دیدم همه تجربه ی زایمان میزارن گفتم منم بزارم من از اول تصمیم به زایمان طبیعی داشتم از طرفدار های پر و پا قرص طبیعی بودم و بشدت از عوارض سزارین میترسیدم و اصلا امادگی برا سزارین نداشتم و سرکلاژ هم شده بودم و لگن خوب و دهانه رحم نرم خلاصه که ۳۷ هفته بخیه سرکلاژمو باز کردم ......
مامان Liliya مامان Liliya ۲ ماهگی
من كلاس هاي امادگي زايمان رو نرفتنم وقت هم نميشه كه برم چون هفته اي يكبار هست فقط بعد دكتر بهم گفت اجباريع بنظرتون برا سزازينم اشكال ميگيرن يا ن
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی ۱ ماهگی
سلام خانمها. به نظرتون برای زایمان طبیعی سوم هم باید خیلی ورزش کرد؟ من از صبح تا شب روزی پنج شش ساعت سرپا هستم .دوتا بچه کوچیک دارم و سرگردون کارای اونا میشم همش در حال فعالیت و کارهای خونه. امروز تازه پیاده روی هم شروع کردم حدود چهل و پنج دقیقه پیاده روی کردم. به نظرتون همین روند رو ادامه بدم؟ یا ورزش خاص دیگه ای هم بکنم‌
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان برکت💙💙 مامان برکت💙💙 ۳ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی پارت ۲

کلاسای آمادگی زایمانو شرکت کرده بودم ماماهمراهمو انتخاب کرده بودم، فقط چون ۳ ۴ هفته ای به خاطر استراحت مطلق بدنم خشک شده بود برای ورزش کمک گرفتم که گفتن باید یوگای لگن کار کنی، خداااااایی از هزینه ای که کردم برای کلاسش راضی بودم برنامه مخصوص خودمو برام نوشتن روزی دو‌بار هربار تقریبا ۱ ساعت و نیم ورزشها وقتمو میگرفت…. روزای آخر پله خیلی زیاد بالا پایین کردم و پیاده روی سریع حالت دو خیلی داشتم
کپسول گل مغربی از هفته ۳۶ استفاده میکردم از هفته ۳۷ هم رابطه بدون پیشگیری داشتم ….
تا رسید روز پنجشنبه ۲۲وم آذر
مامان نیل آی🩷 مامان نیل آی🩷 ۳ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی ۱
اوایل بارداری لکه بینی داشتم و شیاف استفاده میکردم و استراحت بودم بعدش کم کم کارای رومزه مو انجام میدادم ،از هفته ۳۴ ورزش های لگنی رو شروع کردم از هر کدوم ۲۰ تا تا روز زایمان که ۱۵۰ تا اینا میشد
پیاده روی هم داشتم از هفته ۳۷ هم سر نینیم تو لگن بود اما بالا بود که دکترم گفت پیاده روی رو بیشتر کنم هفته آخر روزی ۱.۳۰ ساعت اینا میرفتم و پله زیاد
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان طاهاوداداش مامان طاهاوداداش ۱ ماهگی
پارت سوم_تجربه زایمان طبیعی
روز جمعه هفته گذشته یه پیاده روی طولانی داشتم آخر شبش حس کردم بچه خیلی اومده پایین جوری بود که به زور شلوارم عوض میکردم فرداش حسابی کار کردم تمام خونه رو جارو برقی کشیدم حالت چمباتمه نشستم و راه رفتم نیم ساعت ورزش روی توپ رفتم خیلی از پله بالا پایین کردم و اسکات زدم و نوک سینم کلی ماساژ دادم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان هانیل مامان هانیل ۱ ماهگی
:تجربه من از اعمال پیش از زایمان برای زایمان راحت..
یه سری خرافات بین افراد هست و متاسفانه حتی بین یه عده پزشک متخصص هم بهش اعتقاد دارن که میخوام درمورد همونا صحبت کنم...

از ۳۶ هفته و ۲ روز ..روزی دو وعده قرص گل مغربی مصرف کردم..
از ۳۵ هفته کامل هرروز دمنوش ترکیب زیره رازیانه زعفران بابونه دارچین و اویشن و تخم شوید خوردم صبحانه..
از ۳۷ هفته کامل داروی زایمان آسان آیت الله تبریزیان هم اضاف شد..
از ۳۷ هفته کامل آبزن زایمان ماندانا سیادت رو استفاده کردم..
از اول ماه نهم فعالیتمو بیشتر کردم و هرروز ورزشای لگنی انجام دادم.. داشتم دو هفته اخر روزی یک یا دو ساعت پیاده روی داشتم و بچه به شدت اومده بود پایین و تو موقعیت زایمان قرار گرفته بود..

۴۱ هفته کامل با امپول فشار ۵ ساعته زایمان کردم..با اون همه دمنوش و ...نه بچه مدفوع کرد تو شکمم نه ضربان قلبش کم و زیاد شد نه خونریزیم زیاده از روز اول مث پریودی بود خونریزیم...
خواستم بگم مطالب غیر علمی زیاد پخشه بین مردم و حتی یه سری پزشک ها... علکی خودت رو نترسون و قبل از هرچیزی تحقیق کن 🙂
مشاهده ۱۴ پاسخ دیگر
مامان گل پسرم مهراد مامان گل پسرم مهراد ۲ ماهگی
سلام منم زایمان کردم ساعت۱۱
با کلی ورزش و پیاده روی بچه م درشت بود و لگن تنگ سزارین شدم
مشاهده ۱۹ پاسخ دیگر
مامان حُـسـیـن‌جانم ✨ مامان حُـسـیـن‌جانم ✨ ۲ ماهگی
من امروز که یکماه از زایمانم گذشت
اومدم یکسری تجربه هام رو درباره زایمان طبیعی بهتون بگم
امیدوارم مفید باشه ☺️

اول بگم که من از ۲۰ هفته یوگای بارداری میرفتم و
از ۲۹ هفته ورزش های لگنی رو شروع کردم
سه روز در هفته ورزش میکردم یکساعت
از هفته ۳۶ به بعد هم گل مغربی و آبزن مصرف میکردم
و خاکشیر و دمنوش گل گاو زبان خیلی رقیق
دونه به هم هرروز لعابش رو می‌خوردم

این شد که روز زایمان ماما گفت چقدر دهانه رحمت نرمه
بااینکه هنوز اصلا سر بچه هم نیومده بود پایین ...
از تاثیر ورزش ها هم باید بگم که روز زایمان واقعا کمکم کرد
و الان خداروشکر دچار عوارض تکرر و بی اختیاری ادرار نشدم
البته نمی‌دونم شاید در آینده بشم 😂
اما تا الان راضی ام که اون همه ورزش و پیاده روی میکردم
واقعا بعد زایمان نه کمردرد نه دل درد نداشتم
درد بخیه ها هم تا چند روز یکم اذیت میکرد ولی
غیر قابل تحمل نبود اصلا ....
من اصلا قصدم از این تاپیک این نیست که بگم حتما برید طبیعی
اما اگر مثل من دوست دارید زود مستقل بشید
و کمکی هم ندارید ، زایمان طبیعی واقعا خوبه 😍
درد زایمان طبیعی زیاده اما من معتقدم خدا توانش رو
به مامانا میده 🤌☺️

اگر سوالی داشتید همینجا ازم بپرسید تاجایی که بتونم
راهنمایی میکنم ☺️☺️
مشاهده ۲۴ پاسخ دیگر
مامان 𝐒𝐞𝐥𝐢𝐧🧚‍♀️ مامان 𝐒𝐞𝐥𝐢𝐧🧚‍♀️ روزهای ابتدایی تولد
خانوما تو کلاس های آمادگی زایمان چیا میگن من ماماهمراهم نگفت برم
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی هفته سی‌ونهم بارداری
خانما من دیروز سرکلاژمو باز کردم ۳۷ هفته و ۲ روزم دیگه میتونم ورزش شروع کنم پیاده روی از قبل داشتم یه روز در میون دو ساعت پیاده روی
خونمون هم پله داره بالا پایین میرفتم
خانومایی که راحت زایمان کردین قبلش چ ورزش هایی انجام میدادین
یه کم از تجربیاتتون بگین
مشاهده ۶ پاسخ دیگر