سلام مامانا شما هم عضلاتتون میگیره؟من عضله پام گرفته صبح الان خیلی درد میکنه چکار کنم ربطی به بارداری داره یا طبیعیه قرصی چیزی نمیتونم بخورم

منم رگ پام همش میگیره ،کف پام ،ساق پام

طبیعیه فک کنم من سیاتیکمم میگیره

طبیعیه عزیزم
به دکترت بگو منیزیم بده حل میشه
هر وقت احساس کردی میخاد بگیره پنجه پات رو بش به سمت بالا به سمت خود پا و زانو ارووم ارووم ول میکنه🩷

سلام من عضله پای چپم چند وقت گرفته بود
خداروشکر با این دستور خوب شد با اینکه هیچ مکمل شیمیایی نمی‌خورم
هر روز ناشتا دو قاشق سویق سنجد که با پودر بادام ترکیب کردم میخورم و عصر ۱۵ تا بادام رو خوب میجوم یه دونه یه دونه تا با بزاق دهان ترکیب بشه اینجوری جذبش بیشتره
و سمت ظهر که هوا آفتابه پشت به آفتاب روی یه زیرانداز بشینید و پاهاتون از ران یا ساق بدون پوشش باشه تا آفتاب بخوره
چون پشت به افتابید خودتون صورت تون اذیت نمیشه فقط پاها آفتاب میخوره

طبیعیه اسپاسم عضلانیه به دکترت بگو بهت منیزیم بده سرخود قرص و مسکن نخور اصلا

وای من قبل بارداری هم یهو تو خواب پام میگرفت خیلی حس بدیههه 🥴

سلام احتمال داره از بارداری باشه
قرص کلسیم منیزیم میخوری؟؟
اب فراوان بخور بهتر میشی
کیسه اب گرم بزار روی پاهات

منیزیم بهت بده بهتر میشی

ولا منم ساق پاهام همیشه ورمه مال بارداریه

فک کنم ب دکتر بگی منیزیم بهت میده

ما همیشه گرفتس عضلاتمون