خانما پسرم ۴۱روزشه‌دیشب.اش رشته خوردم دیشب تا صبح پسرم بی تابی میکرد دلدرد شد چکار کنم که نفخ حبوبات گرفته بشه چی بخورم نمیشه هم که نخورم ضعیف شدم بدجور

برای گرفتن نفخ حبوبات باید حبوبات را بریزی تو آب گرم هر یک ساعت آبشو عوض کنی تا ۷بار این کارو انجام بده
نفخش گرفته میشه

من حبوبات که میگیرم همرو یجا میزارم یک روز کامل تو اب بمونه بعد بسته بندی میکنم میزارم تو فریزر اینجوری همیشه حبوبات اماده داری که نفخش هم گرفته شده وقتی هم میخوری بعدش عرق رازیانه بخور خیلی خوبه

من دوماهه لب به حبوبات نزدم
لب به قیمه و قورمه و عدسی و نخود نزدم عزیزم
تا شش ماه نباید بخوری
یه قاشق عرق نعنا رو با آب قاطی کن بخور
زیاد نه که شیرت تلخ میشه
سردی هم خوردنی کنارش گرمی بخور تا نفخ نکنه
من همه ی اینا رو رعایت کردم و دخترم خداروشکر کولیکش خوب شد
البته کنار قطره ی کولیک که دکتر اطفال بهش داد

من که غذای نفخ دار میخورم بعدش حتما یه چای نبات با عرق آذربه یا نعنا میخورم خیلی کمک میکنه

ببین برو قطره کولیف بی اس کی بگیر عالیه ب منم دعا کت