امروز سرم شلوغ بود نهار سالاد کاهو بدون سس اینا خوردم خیلی کمه؟؟ حس غذا درست کردن نداشتم وسط اینهمه کار مولتی ویتامین اینارو هم میشه بخورم الان با این وعده که نهار بود مثلا؟

عزیزم کنار سالادت تخم مرغ آب پز میکردی می خوردی که ضعف نکنی

آره چرا نشه منم امروز غذا درست نکردم تخم مرغ خوردم

من میارم خیلی بد بود و هیچی نمیخوردم دکترم گفت مهم نیست همین که ویتامین هاتو میخوری اوکی هست . سخت نگیر تا جایی که اشتها داری میتونی بخوری

نه ایرادی نداره
تونستی یکم بادوم و خرما بخور
وعده بعدیتو پروتئین بخور