خانوما توروخدا بگین چیکار کنم برای گرفتی رگ ساق پا خیلی اذیتم نمیتونم راه برم لطفا اگ درمانی داره بگین ممنونم
قرص اهن و منیزیم و هم میخورم ولی فایده نداره

عزیزم منم الان اینجوری شدم شبا تا صبح پنج شش بار قفل می‌کنه ینی تا صبح مثل یک کلید دستمه ماساژ میدم

پاهاتو با روغن زیتون ماساژ بده

آب خیلی بخورید از کم آبی هست امتحان کنید حتما

میخواید نتیجه بگیرید این مکمل ها رو بذارید کنار این که میگم انجام بدید

تا دو هفته روزی بیست دقیقه پشت به آفتاب در فضای بیرون بشینید و ساق پاها و ران پاها باز باشه و پوشش روشون نباشه

سویق سنجد رو با پودر بادام ترکیب کنید ناشتا دو سه قاشق غذاخوری پر بخورید و روش آب و ...تا نیم ساعت یک ساعت نخورید

کشک سفید رو با پونه و سیر و گردو درست کنید بخورید

منم دارم مخصوصا تو خواب
همون منیزیم بهترش میکنه

اون دیگ طبیعیه
هفتت بره بالا با منیزیم درست میشه